11 MELHORES Sucos Poderosos Para Perder a Barriga Rápido

Todo mundo já sabe que sucos detox são muito bons para a saúde. Eles são feitos à base de frutas, verduras e legumes repletos de nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.

Mas não é só isso!

Hoje em dia, devido ao pouco tempo para a prática de atividade física, muitas pessoas têm buscado alternativas que ajudem a manter a saúde em dia e com alguns quilos a menos.

O consumo de sucos que prometem ajudar na queima de gordura e na perda de barriga tem aumentado demais. Feitos com ingredientes que ajudam a acelerar o metabolismo e aumentar a saciedade, esses sucos estão se tornando os queridinhos na dieta.

No post de hoje, vamos ensinar como preparar algumas receitas bem práticas de sucos que ajudam a perder barriga de forma rápida. Continue lendo.

Suco Com Gengibre

O gengibre é um ingrediente muito popular na culinária ao redor do mundo, dando um toque peculiar aos pratos.

Porém, ele também tem sido usado no preparo de sucos que ajudam a emagrecer e perder barriga devido ao seu efeito termogênico, que acelera o metabolismo, acelerando a queima de gordura.

Além desse, o gengibre também possui vários outros benefícios para a saúde, conforme abaixo:

• Ação anti-inflamatória
• Bactericida
• Contribui para a digestão de alimentos gordurosos
• Atua na prevenção de náuseas
• Alivia os sintomas da TPM
• Efeito desintoxicante
• E muito mais…

Aprenda agora uma receita de suco com gengibre para perder barriga rápido:

Ingredientes:

1. 1 colher gengibre ralado ou em pedaços
2. ½ limão
3. Folhas de hortelã à gosto
4. 300 ml de água
5. Cubos de gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador e sirva com os cubos de gelo. Se desejar, também pode adicionar 1 rodela de abacaxi ou ½ maçã.

Sucos Com Couve

A couve também é um alimento muito nutritivo e saboroso. E que também pode ajudar muito no processo de emagrecimento, uma vez que contém muita fibra e propriedade desintoxicante. Ela ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e evitar o inchaço na região abdominal. Confira abaixo alguns benefícios da couve:

• Fonte de ácido fólico, de vitaminas A e E, proteína, potássio, magnésio, ferro, fósforo, cobre, manganês, fibras, e etc.
• Alimento de baixa caloria
• Ajuda a eliminar substâncias tóxicas do organismo
• Ajuda a fortalecer ossos e dentes, pois é rica em cálcio
• Contribui para o controle da pressão arterial
• Ajuda a regular o intestino
• E etc.

Confira abaixo uma receita de suco de couve super prática:

Ingredientes:

1. 1 Folha de couve
2. Folhas de hortelã
3. 2 rodelas grossas de abacaxi
4. Gotas de limão à gosto

Bata a couve, a hortelã e o abacaxi no liquidificador. Coloque no copo e acrescente as gotas de limão. Sirva em seguida.

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Sucos Detox

Muito se ouve falar sobre sucos detox hoje em dia. Eles são feitos de forma saudável, com ingredientes naturais, em sua maioria termogênicos, que aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura. Confira abaixo uma receita fácil de fazer de suco detox:

Ingredientes:

1. 1 folha de couve
2. 1/3 de pepino sem casca
3. 150 ml de água de coco
4. Suco de ½ limão
5. 1 maçã vermelha sem a casca

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva em seguida, sem adicionar açúcar.

Sucos Diuréticos

Os sucos diuréticos são muito indicados para quem quer perder barriga, pois eles ajudam muito o organismo a eliminar o excesso de toxinas e de líquido, ajudando o corpo a desinchar.

Ingredientes:

1. 1 fatia de abacaxi
2. 2 colheres (sopa) de chá verde
3. 3 folhas de hortelã
4. 250 ml de água filtrada
5. Cubos de gelo

Comece o preparo fervendo a água. Desligue o fogo e adicione o chá verde. Coloque uma tampa para abafar e aproveitar melhor todas as propriedades do chá. Deixe esfriando por cerca de 15 minutos. Em seguida, bata o chá verde, as folhas de hortelã e o abacaxi no liquidificador. Sirva com os cubos de gelo.

Sucos Desintoxicantes

Os sucos desintoxicantes ajudam a prevenir a prisão de ventre e promovem hidratação também. Eles ajudam na digestão dos alimentos, contribuindo para que o corpo elimine toxinas, e contribuem para o bom funcionamento do fígado.

Ingredientes:

1. ½ beterraba
2. 1 cenoura
3. 2 laranjas com bagaço

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Caso fique muito grosso, adicione um pouco de água. Beba cerca de 2 copos por dia.

Sucos Para Perder a Gordura Abdominal e Afinar a Cintura

Alguns sucos ajudam a queimar gordura localizada, como aquela que forma os terríveis pneuzinhos, por exemplo. Confira abaixo alguns sucos que ajudam a perder barriga e eliminam a gordura localizada:

• Sucos Com Linhaça: os sucos com linhaça são muito bons para quem quer emagrecer, pois aumentam a sensação de saciedade, reduzindo a compulsão por comida, e ajudam no bom funcionamento do intestino.
• Sucos Com Pepino: é um bom diurético, auxiliando na eliminação do excesso de líquido do corpo e reduzindo o inchaço. É também um alimento de baixo valor calórico.
• Sucos Com Limão: auxilia na desintoxicação do organismo. Por isso, é usado em grande parte das receitas de sucos detox.
• Sucos Com Laranja: fonte de fibras, a laranja aumenta a sensação de saciedade. Além do mais, ela é fonte de nutrientes que ajudam a desintoxicar o organismo.
• Sucos Com Chia: outro alimento que aumenta a sensação de saciedade, e possui ação antioxidante, antiviral e anti-inflamatória.

Todos esses alimentos contribuem de forma significativa para o emagrecimento, além de serem importantes fontes de nutrientes para o nosso organismo. Por devem estar presentes na dieta ainda que a ideia não seja emagrecer.

Mas Será Que os Sucos Ajudam Mesmo a Perder Barriga?

Não existe uma receita milagrosa. Porém, ao associar a ingestão de sucos para emagrecer com uma alimentação balanceada e a prática de atividade física, é possível sim perder barriga de forma saudável e sem sacrifícios.

Como são feitos de frutas, verduras e legumes, os sucos ajudam a suprir a falta de uma série de nutrientes importantes para a saúde. Assim, temos a chance de emagrecer sem prejudicarmos a saúde.
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