Há um tipo de esgotamento que os homens raramente reconhecem como tal porque ele se disfarça de dedicação. O homem que trabalha doze horas por dia, que responde mensagens no fim de semana, que não consegue desligar nem nas férias — esse homem é frequentemente admirado. E raramente questionado.
O burnout masculino tem uma particularidade: ele tende a se desenvolver em silêncio e a ser percebido tarde demais, quando o corpo já não aguenta mais ou quando uma crise relacional força a parada. Diferente do estresse agudo, o burnout é uma erosão gradual — uma exaustão que vai tomando o espaço do prazer, da criatividade, da motivação, até que sobra só o automatismo de continuar.
Quando o trabalho vira identidade
Para muitos homens, a identidade está profundamente atrelada à produção. Não é apenas o que fazem — é o que são. Quando essa identidade começa a rachar, o que aparece embaixo é frequentemente um vazio que o trabalho vinha cobrindo há anos.
A Organização Mundial da Saúde reconheceu o burnout como fenômeno ocupacional em 2019. Os critérios incluem sensação de esgotamento, distanciamento mental do trabalho e redução da eficácia profissional. Para os homens, o terceiro critério costuma ser o alarme mais tardio — eles percebem que estão mal quando a produtividade cai, não quando o prazer desaparece.
O que está por trás da compulsão por trabalho
Trabalhar muito não é um problema em si. O problema começa quando o trabalho vira fuga — de um casamento em crise, de um vazio existencial que nunca foi enfrentado, de sentimentos que não têm outro lugar para ir. O escritório como refúgio. A reunião às vinte horas como desculpa para não precisar chegar em casa e sentar com o que está sentindo.
O Psicanálise Blog tem reflexões relevantes sobre como o sujeito se organiza em torno de um sintoma que funciona — até deixar de funcionar. O trabalho compulsivo é um desses organizadores: mantém o homem em movimento, evita o encontro consigo mesmo, e recebe aprovação social. Um sintoma com selo de qualidade.
A saída que parece impossível
Quando o burnout finalmente se instala de forma reconhecível, a reação mais comum é tentar se recuperar rapidamente para voltar ao mesmo ritmo. Uma semana de férias. Uma mudança de emprego. Nada disso trata a causa — apenas adia a próxima crise.
O que de fato ajuda é mais lento e mais desconfortável: revisitar a relação com o trabalho, questionar o que está por baixo da compulsão, desenvolver fontes de sentido que não dependam exclusivamente da produção. Homens que passam por esse processo costumam descrever, do outro lado, não a ausência de ambição, mas uma relação diferente com ela. Não de fuga. De escolha.
Olá, prazer conhecê-lo! Eu sou a Lory Aguiar. Empreendedora natural de Pernambuco, graduanda em biologia e blogueira do Homem Verde.
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