As vitaminas são nutrientes importantes adquiridos por via da alimentação. Mas você sabe quais são as funções das vitaminas? Para quê elas servem? Quais alimentos mais ricos em cada vitamina? Vire um expert em vitaminas lendo essa categoria.
Unhas fortes e bonitas, é o desejo de toda mulher, vamos descobrir como isso é possível! Você sabia, que muitas vezes suas unhas fracas estão indicando uma má alimentação ou até mesmo um problema de saúde? Unhas quebradiças, fracas e sensíveis podem ser um sinal da carência de vitaminas e Leia mais…
O nome realmente é complexo, mas você sabe quais são os benefícios das vitaminas hidrossolúveis? As vitaminas hidrossolúveis são vitaminas solúveis em água que costumam ser absorvidas pelo intestino, passando pelo sistema circulatório até chegar aos tecidos onde serão utilizadas. O organismo utiliza apenas o necessário dessas vitaminas, vindo a Leia mais…
Você já ouviu falar em vitaminas lipossolúveis? Vem comigo e saiba como elas agem em nosso corpo! As vitaminas lipossolúveis são aquelas vitaminas que são solúveis em lipídios. Elas não são solúveis em água. Desse modo, para serem absorvidas, elas necessitam de lipídios, além de bile e de suco pancreático. Leia mais…
Não importa onde a gente esteja, em toda parte há bactérias, vírus e fungos capazes de transmitir várias doenças para o ser humano. No entanto, algumas pessoas possuem uma probabilidade maior de serem contaminadas e adoecerem. Isso acontece quando o sistema imunológico do indivíduo está enfraquecido e vulnerável. Existem alguns Leia mais…
Eis duas formas diferentes de vitamina B9. Costuma-se fazer muita confusão e, por vezes, trocar um pelo outro ou tratá-los como sinônimos (quando não são). Sendo formas diferentes de vitaminas, elas tem efeitos diferentes no organismo e na saúde. Neste artigo, vamos esclarecer estas diferenças e pontuar de vez a Leia mais…
A deficiência de vitamina K em adultos é rara, sendo mais comum em bebês. O principal sintoma de deficiência em vitamina K é o excesso de sangramento causado pela incapacidade de coagular o sangue. Nesse artigo, nós veremos a função da vitamina K no corpo, bem como os sintomas e Leia mais…
Vitamina D, também conhecida como a vitamina da luz do sol, é produzida pelo corpo em resposta à exposição solar. Também pode ser conseguida através de comida ou suplemento. Ter vitamina D o bastante é importante por várias razões, incluindo manter a saúde dos ossos e dos dentes. Também protege Leia mais…
A vitamina C é um composto não produzido pelo nosso organismo e essencial para ele. Assim, é comum que a suplementação dessa vitamina seja realizada através de suplementos isolados, complexos vitamínicos ou mesmo da própria alimentação. Essa vitamina não só age no bem-estar geral de um indivíduo como também é Leia mais…
Provavelmente você já deve ter ouvido falar das vitaminas A, B, C, D e E, mas garanto que dificilmente tenha ouvido falar sobre a vitamina H. Ela é uma das 8 vitaminas que compõem o complexo B e é conhecida comumente como biotina. Não tão popular, mas tão importante quanto Leia mais…