Frutas são fontes excelentes de vitaminas e diversos outros micronutrientes fundamentais para a nossa saúde. Veja dicas nutricionais das melhores frutas e receitas para aproveitá-las das formas mais deliciosas.
Originário da América Central, o sapoti é o fruto do sapotizeiro, uma árvore que se desenvolve em regiões subtropicais da América, Oceania e Ásia. Muito consumida por povos nativos antes da colonização espanhola, o sapoti tem grande valor nutricional e protege o organismo de muitas doenças como câncer, osteoporose, anemia Leia mais…
Originária do Sudeste da Ásia e cultivada em quase todas as áreas tropicais do mundo, a banana é um pseudofruto, assim como o caju, rico em vitamina A, vitamina C, potássio e fibras. Frequentemente utilizada para fazer bolos, tortas e vitaminas, a banana pode ser prata, maçã, ouro, da terra Leia mais…
Descubra todos os benefícios e propriedades do Cacau que podem ser efetivos para a sua saúde. Veja o porquê! Os benefícios e propriedades do Cacau conferem um organismo mais saudável. O cacau tem origem na Amazônia e, de forma histórica, teve consideração como um elemento cultural muito relevante entre as Leia mais…
Descubra tudo sobre a fruta damasco, bem como todas as funcionalidades deste alimento cheio de nutrientes! A fruta damasco é uma referência de saúde que agrega nutrientes maravilhosos. Ela pode agregar muito mais qualidade de vida para quem usufrui de seus benefícios. Acompanhe todas as especificações sobre a fruta que Leia mais…
Pitanga, uma fruta tipicamente brasileira! Quem não ama essa deliciosa frutinha de sabor extremamente agradável? Com seu sabor entre o doce e o ácido, ela vem conquistando admiradores do mundo todo. A pitanga é uma fruta nativa do Brasil, sendo encontrada facilmente em regiões da Mata Atlântica. Todavia, como é Leia mais…
Você já ouviu falar sobre maná-cubiu? Provavelmente não né, pois é uma fruta pouco conhecida. A planta maná-cubiu pertence à família Solanaceae, juntamente com batatas, tomates, berinjelas e é uma fruta originária da Amazônia. Possui a pele fina, resistente e revestida com uma espécie de penugem que muito se parece Leia mais…
Quer emagrecer com saúde? Confira as frutas com menos calorias para perder peso e ainda dispor de um organismo saudável! As frutas com menos calorias para perder peso são essenciais para uma manutenção da saúde mais efetiva. Ainda que grande parte destes elementos tenham liberação numa alimentação hipercalórica, é imprescindível Leia mais…
Veja quais são as 20 frutas com vitamina A que não podem faltar no seu cardápio! Confira como manter o seu organismo mais saudável! As 20 frutas com vitamina A que preparamos, apresentam muitos benefícios para a saúde. Elas podem aprimorar a funcionalidade dos olhos, dos cabelos, da pele, fortalecendo Leia mais…
Saiba quais são as melhores opções de 20 frutas com fibras para manter a saúde, principalmente, intestinal! As 20 frutas com fibras que preparamos, a seguir, apresentam propriedades que auxiliam a tornar o organismo ainda mais saúde. As fibras compõem inúmeros alimentos, e são imprescindíveis para que a função intestinal Leia mais…
Rica em fibras, cálcio, potássio, proteínas, magnésio, zinco, ômega 3 e vitaminas A e C, o tucumã é uma fruta proveniente da região amazônica que nasce em uma espécie de palmeira conhecida como tucumanzeiro. Além dos frutos serem muito apreciados na culinária, as folhas, as sementes e a madeira desta Leia mais…
Embora encontremos algumas frutas durante o ano todo, o preço varia bastante dependendo da época. Isso acontece porque alguns alimentos têm seu próprio tempo de safra durante as estações do ano. No outono brasileiro, por exemplo, há várias opções deliciosas para quem quer aproveitar as vitaminas das frutas e economizar Leia mais…
Refrescante, deliciosa e com muitas propriedades, a tangerina sem dúvidas não pode faltar na nossa alimentação! Essa deliciosa fruta, além de ser muito consumida pelas pessoas, é rica em vitaminas e suas propriedades são inúmeras para a saúde. No Brasil, acredita-se que a tangerina possui codinomes em diferentes regiões como: Leia mais…
Você já ouviu falar sobre Mirtilo? Talvez muitas pessoas nem sabem do que se trata, não é mesmo? E se eu falar que ela é mais comum do que você pensa? Vamos ver? O Mirtilo, nada mais é que aquela frutinha estrangeira de nome blueberry, e que faz tanto sucesso Leia mais…
Saborosas, coloridas e muito apetitosas, as frutas compõe nosso cardápio e fazem um enorme bem para nossa saúde! As frutas estão sempre presentes na nossa dieta alimentar. Desde a mais tenra idade elas fazem parte da nossa alimentação. A cada estação do ano uma fruta diferente, isso sem falar nas Leia mais…
Physalis, fruta muito bela, saborosa e medicinal Você já ouviu falar dessa bela fruta? Ela é uma fruta muito interessante, é encontrada a preços elevados no mercado. Todavia no norte e nordeste é muito comum encontra-la nos quintais e conhecidas por nomes como: Joá-de-capote; Camapum; Saco-de-bode; Bucho-de-rã; Mata-fome; Bate-testa. Essa Leia mais…
![Fruta Pitomba: Benefícios, Usos e Modo de Preparo [Guia Completo]](https://homemverde.com/wp-content/uploads/2019/05/exótica.jpg)
Os inúmeros benefícios da fruta pitomba A pitomba é uma fruta originária do Brasil, pertence à família das Myrtaceae. Ela também é conhecida no meio cientifico pelo nome de Talisia esculenta. É uma fruta bastante curiosa, de forma arredondada e cor marrom, sua polpa fica protegida na casca. Dependendo da Leia mais…
O urucum, fruto do urucuzeiro, é uma erva usada há milhares de anos na prevenção e cura de doenças graves e nem tão graves assim. As sementes são a parte mais usada da planta. Ela é originária da América Tropical. O urucum também é conhecido como colorau, uru-uva, alçafroeira e Leia mais…
Uma estranha fruta que cresce diretamente do tronco de sua árvore, a jabuticaba tem origem brasileira e é facilmente encontrada na Mata Atlântica. Muito apreciada pelo seu sabor levemente azedo, essa fruta pode ser consumida como suco, geleia, vinagre, licor e até mesmo vinho. A jabuticaba é muito comum em Leia mais…
Podemos dizer que constipação intestinal é uma situação que todos nós já passamos ou iremos passar. Muitas vezes, esse problema não dura tanto tempo, e uma simples mudança na sua alimentação diária pode ser o suficiente para regular o sistema digestório. As frutas são alimentos ricos dessa propriedade, e são Leia mais…
Muitas vezes vemos praticantes de musculação e até mesmo alguns atletas rejeitarem as frutas por causa do seu açúcar. Assim, as frutas ganharam má fama no mundo fitness, muitas vezes sendo até mesmo incluídas nas listas de alimentos que você não deve comer no processo para o “corpo perfeito”. Porém, Leia mais…
Você conhece a fruta Puruí? Fique comigo um pouco mais nesse artigo que você irá se surpreender. Repleto de propriedades e nutrientes, a fruta de puruí é uma excelente alternativa para quem busca um funcionamento melhor do corpo. Com um sabor delicioso e ainda bastante desconhecido entre a maioria dos Leia mais…
Bastante famoso pela sua perfeição nas noites de inverno, a fondue é um dos pratos mais tradicionais durantes as quedas de temperatura. Além de ser uma deliciosa receita, essa sobremesa é extremamente prática e fácil de se preparar. Em sua versão doce, uma ótima escolha é o acompanhamento de frutas Leia mais…
Você gosta de frutas, já se perguntou alguma vez quais são as frutas que realmente fazem parte da flora brasileira? O Brasil é um país conhecido por suas belezas naturais e sua biodiversidade tanto na flora quanto na fauna, mas, será que as frutas que você consome são realmente originárias Leia mais…
Conheça os benefícios da amora e saiba como preparar o chá com as suas folhas Você sabia que existe mais de um tipo de amora? Quando se fala em amora, grande parte das pessoas associa à imagem de uma frutinha escura e muito saborosa. Entretanto, a denominação “amora” é utilizada Leia mais…
Algumas frutas são muito conhecidas, e podem ser encontradas em todas as regiões brasileiras. Outras já não são tão conhecidas assim. A gabiroba é um exemplo de fruta que muita gente ainda não conhece. Gênero de frutas das Myrtceae. Essa frutinha deliciosa também é uma espécie ameaçada de extinção por Leia mais…
A guapeva, Pouteria ramiflora Radlk, é uma fruta brasileira. Ela pode ser encontrada da Amazônia à Bahia. Também é conhecida como Abiurana-curriola-liso, pateiro,nhandiroba, jatobá, cipó-jatobá e fava-de-santo-inacio-falsa. A fruta pode ser usada tanto na alimentação quanto na medicina popular. É muito usada no cerrado brasileiro, pelas famílias que vivem na Leia mais…
Quem tem diabetes precisa manter uma dieta saudável para controlar o nível de glicose no sangue. Na pessoa com diabetes tipo 2, quando os níveis de açúcar estão mais altos, eles tendem a se acumular no sangue, causando sérios problemas de saúde para o paciente. A doença afeta a capacidade Leia mais…
Todo mundo já ouviu falar sobre a importância da ingestão de vitaminas na nossa alimentação. Alguns até tomam algum tipo de suplemento para corrigir o déficit do dia a dia. Entre todas as vitaminas, a mais popular é, certamente, a Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico. Nosso corpo não Leia mais…
A banana é uma das frutas mais consumidas no mundo. Aqui no Brasil, ela já é a primeira no ranking. E não é para menos. Além de muito saborosa, ela é versátil e custa bem pouquinho. Mas, será que podemos consumir banana sem preocupação com o peso, ou será que Leia mais…
Apelidado como “fruto dos anjos” por Cristóvão Colombo durante a era do Brasil Colônia, o mamão tornou-se uma fruta comum na dieta dos brasileiros. Isso se deve ao seu delicioso sabor doce e refrescante, sem contar todos os benefícios que essa iguaria traz ao nosso corpo. O mamão, por ser Leia mais…
A graviola é uma fruta típica do Norte e Nordeste do país, marcada pela sua casca cheia de “espinhos” e seu delicioso sabor agridoce. Também conhecida como Fruta-do-Conde, a graviola vem se tornando cada vez mais presente na mesa dos brasileiros, não só pelo seu delicioso gosto, mas também por Leia mais…
Trazida para o Brasil no século 16, a laranja é hoje a segunda fruta mais consumida no país e uma das mais saboreadas pelo mundo inteiro. Além de sua poupa ter um gosto levemente azedo, os benefícios da laranja para a nossa saúde são incontáveis. Ela é chamada fruta cítrica Leia mais…
Frutas cítricas são deliciosas para refrescar o verão. Além de saborosas e bonitas, oferecem inúmeros benefícios para a saúde. Entre elas, se encontram os limões, as laranjas, as tangerinas, entre diversas outras. Os benefícios vão desde fortalecer a imunidade do organismo até a prevenção do câncer. Tá curioso? Confira este Leia mais…
O Brasil é um país rico em frutas tropicais deliciosas. A manga é uma delas. Esta fruta deliciosa pode ser saboreada sozinha ou utilizada para a produção de diversos pratos doces e salgados. Ela é rica em diversos nutrientes essenciais e fibras, o que a torna uma ótima opção para Leia mais…
A amêndoa é uma fruta repleta de benefícios nutricionais e para a saúde. Seu nome científico é Prunus Deulcis. Ela é uma fruta branca fechada em uma casca marrom. Ela pode ser consumida de diversas formas: como fruta seca, frita, crua, triturada, etc. Fizemos uma compilação dos benefícios mais incríveis Leia mais…
O Brasil é um país com muitos coqueiros. Eis uma fruta deliciosa, que tem diversos usos tanto na indústria alimentícia, quanto na indústria de remédios e cosméticos. Em sânscrito, o coqueiro significa “a árvore que dá tudo o que é necessário para viver”. Isso porque todas as partes do coco Leia mais…
Ao organizar um encontro com minhas amigas de adolescência, Olívia, Diana, Gabriela e Lúcia, combinamos que cada uma ia levar algo para beliscar. A ideia era trocarmos um papo sobre como estão as nossas vidas, e relembrar boas memórias do passado que tivemos juntas. Para essa reunião levei um pacote Leia mais…
Quais os benefícios do limão? O limão pode ser usado como medicina? O limão é uma especiaria muito rica, estamos usando em praticamente tudo, e cada vez mais surgem produtos e receitas com está fruta. Isto se dá por suas características que se mesclam e realçam o sabor. Se fosse Leia mais…
Você gosta muito de uma comida forte como a do nordeste? Você ama estas comidas típicas, mais quer estar em forma? Então você precisa ler este artigo que combina alimentação e nutrição com o que a de melhor no nordeste . Eu amo o nordeste do nosso pais, está cheio Leia mais…
Quem não se derrete com aquela carinha de pedinte, olhando firmemente nos seus olhos, querendo experimentar aquela fruta que você está comendo? Certamente, você que tem um cachorro como companheiro já passou por essa situação. Talvez até já tenha cedido algumas vezes, sem pensar se estava fazendo bem ou mal Leia mais…