O vinagre de maçã é excelente para melhorar o funcionamento do organismo naturalmente e prevenir o aparecimento de diversas doenças. Listamos, abaixo, dezessete benefícios do uso do vinagre de maçã que vão te surpreender!
Confira:
- Regula os níveis de açúcar no sangue: a alimentação ocidental, rica em alimentos processados, tende a elevar os níveis de insulina no sangue. E isso acaba por aumentar a sensibilidade a insulina do organismo. O vinagre de maçã ajuda a reverter este processo, tornando o seu corpo mais sensível à insulina liberada. No caso dos diabéticos, o uso do vinagre de maçã pode reduzir os níveis de açúcar do sangue naturalmente;
- Reduz o colesterol ruim: há dois tipos de colesterol presentes no corpo, o bom e o ruim. O colesterol ruim dificulta com que o coração bombei sangue pelo corpo. Dado isso, reduzir o colesterol ruim promove a saúde cardíaca. O vinagre de maçã tem substâncias capazes de diminuir o colesterol ruim e promover o colesterol bom.
- Oferece energia: você não precisa exagerar no café ou comprar um energético para ter mais energia. Basta consumir vinagre de maçã na sua salada. O cansaço cotidiano se dá, em boa parte, pela presença do ácido lático, que se acumula por conta do estresse e das atividades cotidianas que nos esgotam. O vinagre de maçã é rico em aminoácidos que auxiliam na decomposição do ácido lático e promovem mais energia física e mental para os afazeres do dia a dia;
- Rico em nutrientes: a dieta ocidental é um bocado desequilibrada. Nutricionistas de renome como o Dr. Lair Ribeiro dizem que a alimentação é a base para se evitar boa parte das doenças. Se você busca um alimento nutritivo para complementar as suas necessidades nutricionais, o vinagre de maçã é uma excelente pedida. Ele é rico em potássio, magnésio, fósforo, cálcio, vitamina B, ácido fólico, vitamina C e niacina. Agora você já sabe como dar um up na sua salada.
- Pouco calórico: as dietas low carb estão na moda. Se você busca perder peso, o vinagre de maçã pode encaixar perfeitamente na sua dieta, dado que ele é low carb.
- Combate fungos: uma infecção por fungos pode ser um bocado desconfortável. Existem formas de lidar com isso. O vinagre de maçã é uma delas, dado que ele tem ação anti-fúngica.
- Detox do Fígado: o nosso fígado esta constantemente sobrecarregado. Para que ele funcione corretamente, você pode tomar algumas colheres de vinagre de maçã cotidianamente. Ele vai desintoxicar o seu fígado e estimular o filtro sanguíneo;
- Combate Radicais Livres: os radicais livres não só são responsáveis pelo envelhecimento precoce, como diversas doenças. Eles são responsáveis por baixar a imunologia do seu organismo, deixando-o mais suscetível ao aparecimento de diversas patologias. Além disso, o excesso de radicais livres podem levar a úlceras, artrite, entre outros problemas chatos. Por ser rico em antioxidantes naturais, o vinagre de maçã também atua eliminando radicais livres;
- Auxilia no Tratamento da Diarreia: a diarreia é o problema gastro-intestinal mais comum que existe. Todos já tivemos uma, não é mesmo? Por vezes, não temos em mãos um bom medicamento para lidar com a diarreia. Nesses casos, o vinagre de maçã se vale de um excelente remédio natural. Ele é rico em uma substância chamada pectina que trata deste problema rapidamente;
- Previne a Osteoporose: a osteoporose é uma doença muito comum entre as mulheres, principalmente na terceira idade. O ossos se tornam frágeis por conta da dificuldade do organismo em absorver o cálcio. O vinagre de maçã previne este male por sua capacidade de auxiliar na absorção do cálcio. Assim sendo, adicioná-lo às refeições ricas em cálcio vai melhorar a absorção deste;
- Perfeito para a Pele: você não só pode consumi-lo para usufruir de todos os benefícios listados aqui, como pode utilizá-lo em tratamentos caseiros para a pele. Você pode aplicá-lo diretamente no rosto para remover as espinhas e manchas do rosto de forma natural. Ele também pode amenizar cicatrizes de acne. Só cuidado que ele pode irritar os seus olhos – mantenha-o longe deles;
- Estimula o Emagrecimento: sabemos que uma das grandes dificuldades de quem busca perder peso é controlar o apetite. O vinagre de maçã é excelente para aliviar a fome. Basta tomar um copo de água com duas colheres de vinagre de maçã e seu apetite vai ser amenizado para com que você busque os seus objetivos com mais facilidade;
- Reduz os Sintomas de Refluxos Ácidos: pode parecer estranho que para lidar com um refluxo ácido você tenha que consumir um vinagre ácido. Porém, a natureza é irônica e o vinagre de maçã pode ser um remédio natural maravilhoso para refluxos ácidos. Quando você sentir o ácido subindo, basta tomar uma colher de vinagre de maçã orgânico. Quando você adiciona mais ácido ao corpo, ele empurrará o ácido para baixo;
- Diminui a Pressão Alta: a hipertensão faz com que o seu coração exerça um esforço a mais ao bombear o sangue pelo organismo. Isso é perigoso, dado que aumenta a probabilidade de ataques cardíacos e derrame. Antes de utilizar vinagre de maçã para pressão alta, consulte um médico de sua confiança para saber se isso realmente vai te ajudá-lo;
- Equilibra o pH do corpo: o nosso organismo age para que tudo fique equilibrado, e isso vale para a acidez/alcalinidade. Quando há um desequilíbrio, podemos ter problemas. Um organismo demasiadamente ácido pode gerar uma sensação de cansaço e aumenta a chance de se desenvolver uma infecção. O vinagre de maçã auxilia promovendo o equilíbrio do pH do corpo;
- Combate Gases: já citamos o seu potencial em lidar com indigestão e diarreia, agora temos de falar que ele também lida muito bem com gases, um problema muito desconfortável. Experimente tomar uma colher de vinagre de maçã meia hora antes das refeições e vai ver as maravilhas que este pode fazer por seu sistema gastro-intestinal;
- Promove a Saúde do Intestino: a alimentação ocidental é prejudicial para a nossa flora intestinal, dado que ela elimina as bactérias boas (probióticos) e alimenta as bactérias patogênicas. Isso compromete, principalmente, o sistema imunológico, nos tornando mais suscetíveis a doenças. O vinagre de maçã auxilia alimentando as bactérias boas e eliminando as ruins.
Gostou dos benefícios? Como você utiliza o vinagre de maçã na sua alimentação? Comente abaixo!
Olá, prazer conhecê-lo! Eu sou a Lory Aguiar. Empreendedora natural de Pernambuco, graduanda em biologia e blogueira do Homem Verde.
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