Receita de bolo de iogurte light: a melhor receita para quem quer perder peso!

Quem nunca teve aquela vontade de comer um bolo, mas não quer porque está de dieta? Pois bem, a receita que trago hoje é perfeita para você! O bolo de iogurte light é uma ótima opção para quem quer fugir da monotonia e ainda assim fazer uma refeição saudável.

A receita é super simples e fica pronta em poucos minutos. Além disso, ela é bem versátil, podendo ser servida como sobremesa ou lanche. Você pode acompanhar o bolo de iogurte light com frutas, chocolate ou até mesmo com uma calda de caramelo. Fica delicioso de qualquer jeito!

Ingredientes

– 1 iogurte natural (pode ser light ou desnatado);
– 2 ovos;
– 1 xícara (chá) de açúcar;
– 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
– 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Modo de preparo

1. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
2. Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar até obter um creme claro e fofo.
3. Junte o iogurte e misture bem.
4. Em seguida, acrescente a farinha de trigo e o fermento e misture novamente até obter uma massa homogênea.
5. Despeje a massa em uma forma untada com margarina e farinha de trigo e leve ao forno por cerca de 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
6. Sirva a seguir.

Opções de substituições

– Se você não tem iogurte natural em casa, pode substituí-lo por leite;
– Se não tem açúcar, pode usar adoçante;
– A farinha de trigo pode ser substituída por farinha de arroz;
– O fermento em pó pode ser substituído por 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio.

Dicas

– Para dar um sabor ainda mais especial ao seu bolo, você pode adicionar frutas no preparo da massa, como morangos, bananas ou maçãs;
– Outra opção é acrescentar chocolate no preparo do bolo ou na hora de servir. Fica uma delícia!

Gostou da receita? Então experimente fazer o bolo de iogurte light em casa e me conte nos comentários como foi!

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade
120	2	4	24	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita do bolo de iogurte light pode ter origem nas receitas de bolo de iogurte tradicionais. A diferença é que, para deixar o bolo mais light, algumas pessoas substituem o iogurte natural pelo iogurte light.

Como incrementar a receita:

1. Coloque uma fatia de bolo de iogurte light entre duas camadas de bolo de chocolate para um bolo de iogurte mais cremoso e chocolate.
2. Adicione frutas frescas na receita do bolo de iogurte para um sabor ainda mais natural e fresco.
3. Troque o leite por leite de amêndoa para um bolo de iogurte ainda mais saudável e vegan-friendly.
4. Use mel em vez de açúcar para dar à sua receita um sabor mais doce e natural.
5. Incorpore farinha de trigo integral na receita para um bolo mais nutritivo e cheio de fibras.

Dúvidas dos Leitores:

1. Qual a melhor receita de bolo de iogurte light para quem quer perder peso?

A melhor receita de bolo de iogurte light para quem quer perder peso é a receita com whey protein. Whey protein é uma proteína que ajuda a queimar gordura e aumentar o metabolismo, o que faz com que seja muito eficaz para quem quer perder peso.

2. Por que o bolo de iogurte light é uma das melhores opções para quem quer emagrecer?

O bolo de iogurte light é uma das melhores opções para quem quer emagrecer porque ele é baixo em calorias e carboidratos, além de ser rico em proteínas. Além disso, o bolo de iogurte light também ajuda a controlar o apetite, o que é ótimo para quem está de dieta.

3. Como fazer a receita de bolo de iogurte light?

A receita de bolo de iogurte light é bem simples. Você vai precisar de: 1 xícara (chá) de whey protein, 1 xícara (chá) de farinha de trigo, 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo, 1/2 colher (sopa) de fermento em pó e 1/4 xícara (chá) de água.

Para preparar o bolo, basta misturar todos os ingredientes em uma tigela e depois levar a massa para assar em uma forma untada com óleo e polvilhada com farinha.

4. Quantas calorias tem um bolo de iogurte light?

Um bolo de iogurte light tem cerca de 200 calorias, dependendo da receita.

Bolo de Iogurte Light: Opiniões de Leitores do Blog

Eu amei o bolo! Ficou uma delícia e super fofinho. Além disso, fiquei surpresa com o quanto ele é light. Vou fazer com certeza mais vezes. – Ana Paula, São Paulo

Fiz essa receita hoje e achei maravilhosa! Super simples e rápida de fazer. O resultado final ficou delicioso e bem leve. Parabéns pelo blog e pelas receitas! – Carolina, Rio de Janeiro

Estava procurando uma receita para um bolo light e encontrei essa. Fiz hoje e realmente ficou muito bom! O sabor é ótimo e a massa bem fofinha. Vou fazer com certeza mais vezes. – Julia, Belo Horizonte

O bolo é uma delícia, mas confesso que não consegui tirar todo o açúcar da receita. Mesmo assim, ele ainda ficou bem light e gostoso. Vou experimentar outras receitas do blog. – Pedro, Salvador