5 Melhores Sucos Termogênicos Segundo a Ciência [Receitas]

Você já ouviu falar de sucos termogênicos? Sobre os benefícios para a dieta de emagrecimento?

É isso mesmo, são sucos que nos dão aquela ajudinha em nossas dietas para perder peso.

Esses sucos termogênicos, são uma das melhores opções para as pessoas que querem atingir o peso ideal, isso porque possuem rápida absorção pelo organismo.

Ao consumirmos esses sucos ocorre um aumento da temperatura do organismo, fazendo com que o nosso metabolismo, trabalhe em um ritmo muito mais acelerado para normalizar nossa temperatura corporal.

Além disso os termogênicos contêm excelentes propriedades como:

• São anti-inflamatórios;
• São fontes de antioxidantes;
• Ajudam no controle da glicemia.

Esses sucos aliados a uma alimentação balanceada, conseguem resultados maravilhosos. Agora vamos conhecer, o diversos sucos que podemos fazer e que dão excelentes resultados.

Suco afina cintura de berinjela e limão

A berinjela aliada ao famoso termogênico limão, removem as impurezas do organismo, diminuindo o inchaço causado pela retenção de líquidos. Isso devido ser um excelente diurético.

Dessa maneira, esse suco consegue diminuir a circunferência da barriga em até 5 cm, deixando assim, a cintura fina novamente.

O limão como sabemos é uma poderosa fruta, além de ser termogênico, ele ainda impede a absorção de gorduras, e é rico em:

• Vitamina C;
• Ácidos;
• Fibras.

Ele aliado as fibras encontradas na berinjela, formam um suco poderosíssimo seca barriga, atuando sobre as enzimas do fígado que são as responsáveis em desintoxicar o organismo, assim com o metabolismo acelerado fica mais fácil a queima de calorias.

Como a berinjela contêm muitas fibras, a sensação de saciedade se torna maior, evitando assim as famosas beliscadas entre as refeições.

Outro benefício que a berinjela nos oferece é a limpeza do nosso organismo, e a consequência é que o nosso intestino, trabalha mais vezes e de maneira mais rápida, assim a barriga inchada é reduzida.

Uma poderosa receita!

Ingredientes

• 1 berinjela cortada em fatias
• 2 litros de água filtrada
• 3 limões (apenas o suco)

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador
2. Bata com pedras de gelo
3. Beba o suco três vezes ao dia

Suco termogênico descarga de gorduras com a toranja

Vamos falar agora sobre a deliciosa fruta que é a toranja. Além de saborosa, seu consumo regular diminui os níveis de colesterol ruim, principalmente se você tiver problemas com triglicérides elevados.

Os fitoquímicos encontrados nessa fruta, encorajam a perda de peso e ainda reduz os níveis de insulina. Desse modo você obterá mais energia e menos armazenamento de gordura. Vamos ao suco:

Ingredientes

• 1 toranja
• 2 laranjas
• 1 folha de alface romana (leia sobre a Hidropônica)
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com um copo de água
2. Beba em seguida

Suco para acelerar o metabolismo com pepino e gengibre

O gengibre já é conhecido por ser um excelente aliado na aceleração do metabolismo. No entanto, você pode se beneficiar de outros vegetais e frutas que contêm características semelhantes, vamos acompanhar essas potentes receitas:

Ingredientes

• 1 punhado de espinafre
• 2 folhas de couve
• 1 pedaço de gengibre
• 10 uvas
• 1 rodela média de pepino japonês
• 1 punhado de hortelã
• 300 ml de água

Modo de preparo

1. Lave bem todos os ingredientes
2. Descasque o pepino e o gengibre
3. Bata tudo no liquidificador
4. Coe e beba com gelo

Quer mais uma receita? Vamos lá!

Ingredientes

• 200 ml de água de coco
• 1 fatia de abacaxi média
• 1 maçã com a casca
• 1 punhado de hortelã
• 25 gramas de gengibre

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
2. Coe e beba com gelo

Como pudemos ver, existem inúmeras opções para se fazer um excelente suco termogênico.

A combinação de alguns alimentos considerados termogênicos, rende sucos maravilhosos, que são capazes de afinar o nosso corpo, e dessa maneira desintoxicar nosso organismo de tantas impurezas, que muitas vezes acarretamos por uma má alimentação.

Alimentos termogênicos

Ai vem a pergunta, quais são os alimentos considerados termogênicos?

Existem muitos alimentos termogênicos, que têm a função de acelerar o metabolismo do nosso corpo, e ainda podemos combina-los entre si, fazendo com que obtenhamos melhores resultados.

Vamos conhecer alguns alimentos, considerados potentes termogênicos:

• Pimenta vermelha: excelente termogênico, que também inibe o apetite e reduz a gordura corporal.
• Gengibre: além de poderoso termogênico ainda apresenta inúmeros benefícios, dentre eles: melhora o desempenho respiratório, circulatório e digestivo.
• Chá verde: ajuda na redução de gordura corporal, além se ser um poderoso antioxidante.
• Cafeína: é um excelente estimulante, oferecendo muito mais disposição para o dia a dia.
• Canela: possui propriedades antifúngicas e antibacterianas.
• Brócolis: rico em cálcio, vitaminas A, C e E.
• Laranja: excelente antioxidante, rica em vitamina C, ela auxilia na absorção de ferro.
• Couve: rico em cálcio, vitaminas C e E, além de poderoso antioxidante.
• Mostarda: possui propriedade anti-inflamatória.
• Guaraná: poderoso estimulante.
• Ômega 3: presente em óleos de soja, nozes, linhaça, peixes de água fria, possui poderosa característica anti-inflamatória, diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom.

Como consumir!

Além de sucos, existem diversas maneiras de consumir esses alimentos termogênicos, por exemplo:

• Utilizando pimenta em temperos;
• Colocando canela no leite ou por cima de frutas;
• Inserir gengibre em chás;
• Ingerir nozes em pequenos lanches;

Consumir laranja após as refeições, pois como vimos ela ajuda a absorção de ferro presentes na carne e no feijão.

Caso você não goste de coloca-los em outros alimentos, o ideal é fazer uso dos mais variados sucos.

Procure usar sua imaginação, fazendo variados tipos de sucos termogênicos. Eles são ótimos para serem consumidos durante o dia, ou mesmo levados em garrafas para a academia. Eles ajudam a queimar as calorias, quando você estiver malhando.

Gostou desse artigo?

E ai gostou das nossas dicas? Decidiu introduzir esses poderosos sucos termogênicos em sua alimentação diária?

Com vimos, podemos dar uma ajuda, em se tratando de perder peso, ou mesmo de mantê-lo, apenas utilizando termogênicos naturais, que além de tudo, ainda fazem bem para a nossa saúde.

E ai gostou desse artigo? Deixe seu comentário, sua sugestão, ajude-nos a disseminar o conhecimento.