Como fazer panqueca de banana com aveia

Quem disse que não dá para fazer uma panqueca deliciosa e saudável? Aprenda a fazer a nossa receita de panqueca de banana com aveia e surpreenda-se!

Esta receita é perfeita para um café da manhã ou lanche da tarde, e você pode fazer ela com ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Além disso, ela é uma ótima opção para quem está de dieta ou quer uma refeição mais leve. A aveia é rica em fibras e a banana é uma fruta cheia de potássio, o que faz desta receita uma ótima escolha para quem quer ter mais energia para o dia a dia.

Ingredientes

– 1 xícara (chá) de aveia
– 1 banana madura
– 1/2 xícara (chá) de leite
– 1 colher (sopa) de óleo
– 1 colher (sopa) de mel
– 1/4 de xícara (chá) de farinha de trigo

Modo de Preparo

1. Em um liquidificador, bata a banana, o leite e a aveia até obter uma massa homogênea.
2. Em uma frigideira antiaderente, coloque o óleo e aquecendo bem.
3. Despeje a massa na frigideira e deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar.
4. Sirva a panqueca com o mel e sirva imediatamente.

Dicas e informações extras

– Você pode substituir a aveia por outro cereal de sua preferência.
– Se não tiver mel, pode substituir por outro tipo de doce.
– A banana pode ser substituída por outra fruta de sua preferência.
– Para dar um sabor ainda mais especial à sua panqueca, você pode adicionar canela ou chocolate em pó à massa.

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade
300	8	12	48	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita de panqueca de banana com aveia é uma receita muito simples e deliciosa. Ela é perfeita para o café da manhã ou para o lanche. Mas qual é a possível origem desta receita?

Bem, a verdade é que ninguém sabe ao certo. Algumas pessoas dizem que ela foi criada na Alemanha, enquanto outras afirmam que ela é originária da América Latina. O que sabemos com certeza é que ela é uma receita muito antiga e que já foi muito popular em diversos países.

Independentemente de onde ela tenha origem, o importante é que ela é uma receita deliciosa e muito fácil de fazer. Você pode usar qualquer tipo de banana para fazer esta receita, mas a banana nanica é a que costuma dar o melhor resultado.

experimente fazer esta receita e você vai adorar!

Como incrementar a receita:

1. Adicione uma colher de sopa de manteiga para dar mais sabor e textura às panquecas.
2. Troque a farinha de trigo por farinha de aveia para um resultado mais saudável e nutritivo.
3. Incorpore uma xícara de chá de leite na massa para que fique mais macia e cremosa.
4. Coloque uma camada generosa de bananas frescas fatiadas no recheio das panquecas.
5. Salpique canela em pó na massa ou no recheio para um toque especial.

Dúvidas dos Leitores:

1 – Por que as panquecas de banana com aveia são tão saudáveis?

As panquecas de banana com aveia são saudáveis porque são ricas em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, elas têm pouco gordura e açúcar.

2 – Como fazer uma panqueca de banana com aveia?

Para fazer uma panqueca de banana com aveia, você precisará de: 1 xícara (chá) de farinha de aveia, 1/2 xícara (chá) de leite, 2 bananas maduras amassadas, 1 ovo, 1 colher (sopa) de óleo vegetal e 1 pitada de sal.

3 – Você já experimentou alguma vez uma panqueca de banana com aveia?

Eu experimentei uma panqueca de banana com aveia pela primeira vez há alguns anos atrás e desde então tenho preparado com frequência. É uma receita muito simples e rápida de fazer e fica deliciosa. Além disso, é uma ótima opção para um café da manhã ou lanche saudável.

4 – Qual é o seu ingrediente preferido para panquecas?

Eu adoro experimentar diferentes ingredientes nas minhas panquecas. Já usei frutas, chocolate, nozes e até mesmo carne moída. Mas se eu tiver que escolher um ingrediente preferido, então seria Banana. As bananas maduras amassadas dão um sabor delicioso às panquecas e ficam super macias.

5 – Tem alguma dica para quem quer fazer panquecas perfeitas?

Acho que a chave para fazer boas panquecas é não mexer muito na massa depois que você já adicionou os ingredientes. Você pode bater levemente os ingredientes no liquidificador ou mixer, mas depois disso é importante não mexer mais na massa. Isso evitará que as panquecas fiquem cheias de bolhas e garantirá que elas estejam bem macias.