Receita de Panqueca de Banana Fit de Cacau

Introdução

Hoje eu trouxe uma receita de panqueca de banana fit de cacau pra vocês! Ela é super simples de fazer e fica deliciosa. Além disso, é uma ótima opção para quem está de dieta ou para quem quer comer uma refeição mais saudável.

Ingredientes

Para fazer essa receita você vai precisar de:

– 1 banana madura;
– 2 colheres (sopa) de aveia;
– 1 colher (sopa) de cacau em pó;
– 1/2 xícara (chá) de leite;
– 1 colher (sopa) de óleo de coco;
– 1 colher (sopa) de mel;

Modo de preparo

1. Primeiro, amasse a banana com um garfo até obter uma pasta;
2. Em seguida, adicione a aveia, o cacau e o leite e misture bem até obter uma massa homogênea;
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com o óleo de coco;
4. Por último, coloque a massa na frigideira e deixe cozinhar até que as bordas fiquem douradas. Sirva com mel e enjoy it!

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade de fazer
300	4	10	60	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita de panqueca de banana fit de cacau é uma receita deliciosa e saudável. Mas qual é a sua origem?

A verdade é que ninguém sabe ao certo. Algumas pessoas dizem que ela é originária da Alemanha, outras afirmam que foi criada na Suíça. O que sabemos é que a receita é deliciosa e super saudável!

Apanqueca de banana fit de cacau é uma ótima opção para um café da manhã ou lanche saudável. Ela é feita com ingredientes simples e é super fácil de fazer!

experimente a receita e depois conte para a gente qual foi o seu resultado.

Como incrementar a receita:

1. Coloque uma rodela de banana no centro de cada panqueca.
2. Adicione um pouco de leite no cacau para torná-lo mais espesso e usá-lo como cobertura das panquecas.
3. Polvilhe raspas de chocolate amargo por cima das panquecas antes de servir.
4. Salpique canela em pó sobre as panquecas para um sabor adocicado e especiado.
5. Decore com frutas frescas, como morangos ou framboesas, para um toque refrescante e colorido.

Dúvidas dos Leitores:

1. Você já fez uma panqueca de banana?

Claro que já! Todo mundo adora uma boa panqueca, não é? E eu sou apaixonada por bananas, então não poderia deixar de fazer uma receita especialmente para elas. Além disso, essa panqueca é fit, ou seja, saudável e nutritiva. É perfeita para um café da manhã ou lanche da tarde.

2. Por que a sua panqueca é fit?

A minha panqueca de banana fit é saudável porque ela é feita com farinha integral e leite vegetal. Eu também uso muitas bananas na receita, então ela tem um monte de vitamina C e potássio. O cacau em pó também ajuda a dar um boost de energia para o seu dia.

3. Como você faz a sua panqueca?

A receita é super simples! Basta misturar todos os ingredientes em um bowl e depois colocar a massa em uma frigideira untada com óleo vegetal. Deixe a frigideira no fogo baixo para que as panquecas fiquem bem sequinhas por dentro e dourem levemente por fora.

4. Qual o segredo para uma boa panqueca?

O segredo para uma boa panqueca é não mexer muito na massa quando você estiver fritando-as na frigideira. Deixe-as cozinhar lentamente para que fiquem bem macias e gostosas. Outra dica importante é não usar óleo demais na frigideira, pois isso pode deixar as panquecas grudentas.

5. Você tem alguma outra receita de panqueca que você ama?

Tenho sim! Adoro fazer uma versão chocolate da minha panqueca de banana fit. Basta acrescentar um pouco de cacau em pó na massa e servir com chocolate derretido por cima. Yum! Outra receita que adoro fazer é uma versão com abacate e ovos mexidos dentro. Tudo junto fica delicioso!