Receita de Panqueca de Banana com Aveia: Deliciosa e Saudável

Como fazer panqueca de banana com aveia

Receita de panqueca de banana com aveia é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. A aveia e a banana são ingredientes ricos em fibras e nutrientes, o que torna esta receita uma ótima opção para quem quer uma refeição saudável.

Além disso, a banana e a aveia também são ingredientes baratos e fáceis de encontrar. Você pode substituir a aveia por outro tipo de farinha, como a farinha de trigo, se preferir. E se você não tiver banana, pode usar outro tipo de fruta, como maçã ou pera.

Ingredientes

– 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
– 2 bananas maduras
– 1/2 xícara (chá) de leite
– 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
– 1 colher (sopa) de açúcar
– 1/2 colher (chá) de canela em pó (opcional)

Modo de preparo

1. Em um recipiente, misture a aveia, as bananas amassadas, o leite, a manteiga ou margarina, o açúcar e a canela em pó, se desejar.

2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de manteiga ou margarina.

3. Coloque 1/4 de xícara (chá) da massa na frigideira e espalhe para formar uma panqueca.

4. Frite até dourar dos dois lados e sirva a seguir.

Dicas

– Você pode substituir a aveia por outro tipo de farinha, como a farinha de trigo, se preferir.
– Se você não tiver banana, pode usar outro tipo de fruta, como maçã ou pera.

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade de fazer
300 Kcal	6 g	9 g	51 g	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita panqueca de banana com aveia é uma receita muito simples e fácil de fazer. Ela é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. A origem da receita é desconhecida, mas acreditamos que ela surgiu na Europa, na década de 1930.

Como incrementar a receita:

1. Adicione um pouco de chocolate nas panquecas.
2. Coloque uma camada de doce de leite ou outro tipo de doce entre as panquecas.
3. Faça uma calda com frutas vermelhas e sirva por cima das panquecas.
4. acrescente uma colher (sopa) de aveia na massa das panquecas para ficarem mais consistentes.
5. Polvilhe canela e açúcar sobre as panquecas quentes.

Dúvidas dos Leitores:

1. O que é necessário para fazer a receita?

Para fazer a receita você precisará de: 1 banana, 2 colheres (sopa) de aveia, 1/2 xícara (chá) de leite, 2 colheres (sopa) de óleo e uma pitada de sal.

2. Por que a receita é saudável?

A receita é saudável porque a banana e aveia são alimentos ricos em fibras e antioxidantes, além de serem baixos em calorias.

3. Como fazer a receita?

Para fazer a receita, basta misturar todos os ingredientes em um recipiente e depois levar à frigideira untada com óleo.

4. Qual o tempo de preparo da receita?

O tempo de preparo da receita é de cerca de 15 minutos.

5. Quantas porções a receita rende?

A receita rende cerca de 4 porções.