Receita de Panquecas de Farinha Integral de Frango

Receita de panquecas de farinha integral de frango

Olá, pessoal!

Hoje eu vim compartilhar uma receita muito especial com vocês: panquecas de farinha integral de frango.

Eu adoro essa receita porque ela é super saudável e saborosa. Além disso, é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde.

A farinha integral de frango é uma ótima opção para quem quer manter a forma, pois é rica em proteínas e fibras.

Além disso, ela também é uma ótima opção para quem tem diabetes ou intolerância à lactose, já que não contém glúten e lactose.

Por isso, essa receita é perfeita para quem quer manter a saúde em dia!

Então, sem mais delongas, vamos à receita!

Ingredientes:

– 1 xícara (chá) de farinha integral de frango;
– 1 ovo;
– 1/2 xícara (chá) de água;
– 1 colher (sopa) de óleo;
– Sal a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture a farinha integral de frango, o ovo, a água e o óleo.

2. Tempere com o sal a gosto.

3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo.

4. Coloque 1/4 de xícara (chá) da massa na frigideira e espalhe evenly.5.

5. Aguarde até que a massa esteja firme e dourada por baixo. Vire a panqueca e deixe dourar do outro lado.

6. Repita o processo com as outras panquecas.

7. Sirva com o recheio de sua preferência. Eu adoro com queijo branco e frutas!

Você também pode adicionar um pouco de canela na massa para dar um toque especial às panquecas.

Espero que vocês gostem da receita! Até a próxima!

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade
300	9	12	42	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita panquecas de farinha integral de frango é uma receita que provavelmente veio do norte da Índia. A região é conhecida por seus pratos de farinha integral, e as panquecas são uma das especialidades da região. A receita é simples: farinha integral de trigo, água e sal. Essas panquecas são geralmente servidas com um molho de tomate ou chutney.

Como incrementar a receita:

1. Adicionar queijo ralado à massa;
2. Substituir a farinha de trigo integral pela farinha de arroz integral;
3. Colocar uma fatia de presunto e queijo dentro da massa antes de fritar;
4. Fazer uma versão low carb, usando a farinha de amêndoa ou coco;
5. Incorporar algumas ervas frescas na massa, como manjericão ou salsinha.

Dúvidas dos Leitores:

1. Quem nunca amou uma panqueca?

Acho que todo mundo já foi apaixonado por uma panqueca em algum momento da vida. Eu, particularmente, sou fã incondicional dessas delícias!

2. Mas e as panquecas de farinha integral?

Bem, elas são um pouco mais saudáveis ​​do que as tradicionais panquecas de farinha branca, porque a farinha integral é rica em fibras. E fibras são importantes para uma dieta balanceada.

3. Você sabe como fazer panquecas de farinha integral?

Se você não sabe, eu vou ensiná-lo! É muito simples: você só precisa de alguns ingredientes básicos e um pouco de tempo.

4. Qual o segredo para uma boa panqueca?

O segredo para uma boa panqueca é o tempo de descanso da massa. Depois de adicionar os ingredientes secos às farinhas, misture bem até obter uma massa homogênea e deixe descansar por cerca de 30 minutos.

5. Você tem alguma receita especial para compartilhar?

Claro que tenho! Uma das minhas favoritas é a receita de Panquecas de Farinha Integral de Frango. Essa receita é deliciosa e super fácil de fazer.