Receitas de Panquecas Light Doce: Como Fazer Panquecas Sem Açúcar e Sem Gordura!

Olá, amigos!

Como vocês estão? Eu estou ótima e, hoje, vou ensinar a vocês como fazer panquecas light doce. Fiquei sabendo que muitas pessoas têm dificuldade em fazer panquecas, mas fique tranquilo que, comigo, você vai aprender como fazer uma panqueca perfeita.

Vamos lá?

Primeiro, você precisa reunir os seguintes ingredientes:

– 1 ovo;
– 1/2 xícara (chá) de leite;
– 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
– 1 colher (sopa) de óleo;
– 1 colher (sopa) de açúcar;
– 1 pitada de sal.

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, coloque o ovo e bata até obter uma mistura homogênea.

2. Adicione o leite e misture bem.

3. Aos poucos, adicione a farinha de trigo, misturando até obter uma massa sem grumos.

4. Em seguida, adicione o óleo, o açúcar e o sal. Misture bem até obter uma massa homogênea.

5. Aqueça uma frigideira em fogo médio e unte com um pouco de óleo.

6. Coloque a massa na frigideira e deixe cozinhar até dourar.

7. Vire a panqueca e deixe cozinhar por mais alguns minutos.

8. Sirva a panqueca acompanhada de frutas e syrup de sua preferência.

E pronto! Agora você já sabe como fazer uma panqueca light doce perfeita.

Espero que tenham gostado da receita. Até a próxima!

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade de fazer
100	1	2	10	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

As panquecas light doce são uma receita deliciosa e super saudável. Mas você sabe qual a possível origem dessa receita?

Apesar de ser uma receita super deliciosa, as panquecas light doce são bem simples de fazer. A primeira vez que essa receita foi registrada foi no livro de culinária americana de 1832, chamado “The Virginia Housewife”.

Na época, as panquecas eram feitas com farinha, ovos, leite e manteiga. Mas, com o tempo, a receita foi evoluindo e as panquecas ficaram cada vez mais light e saudáveis.

Atualmente, a receita original das panquecas light doce é feita com farinha de trigo, leite desnatado, ovos, óleo de canola e essência de baunilha. E para deixar as panquecas ainda mais deliciosas, você pode adicionar frutas no recheio ou servi-las com um pouco de mel ou xarope de maple.

Deliciosas e saudáveis, as panquecas light doce são uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. experimente!

Como incrementar a receita:

1. Coloque uma colher de chá de baunilha no liquidificador junto com os outros ingredientes.
2. Junte uma xícara de frutas picadas na massa antes de colocar na frigideira.
3. Adicione 2 colheres (sopa) de amido de milho à receita para dar mais espessura às panquecas.
4. Troque o açúcar por xarope de agave para um sabor mais doce e adocicado.
5. Adicione uma pitada de canela para um toque especial.

Dúvidas dos Leitores:

1. Como fazer panquecas sem açúcar e sem gordura?

Para fazer as nossas deliciosas panquecas light doce, basta substituir o açúcar por um adoçante e a gordura por uma margarina light.

2. Por que as panquecas são tão boas para a saúde?

As panquecas são uma ótima opção para quem quer manter a forma, pois são ricas em fibras e proteínas, além de serem baixas em calorias.

3. Qual é o melhor recheio para uma panqueca light?

O melhor recheio para uma panqueca light é o iogurte natural, pois ele é rico em cálcio e proteínas, além de ser baixo em calorias.

4. Como fazer uma panqueca light sem gluten?

Para fazer uma panqueca sem gluten, basta substituir a farinha de trigo por uma farinha sem gluten.

5. Qual é o segredo para fazer uma panqueca perfeita?

O segredo para fazer uma panqueca perfeita está na massa, que deve ser bem leve e espessa. Além disso, é importante não deixar que a massa fique muito tempo na frigideira, pois isso pode deixá-la dura.