15 Low Carb Pancake Recipes That Will Make Your Mouth Water

5 Receitas de Panqueca Low Carb

Está procurando uma alternativa para as tradicionais panquecas? Então, confira as nossas 5 receitas de panqueca low carb!

As panquecas low carb são uma ótima opção para quem está de dieta ou simplesmente quer comer uma refeição mais saudável. Elas são feitas com farinha de amendoim e são ricas em proteínas e fibras, o que ajuda a saciar a fome por mais tempo.

Além disso, as panquecas low carb são uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Elas podem ser servidas com frutas, iogurte, mel ou qualquer outro topping que você goste.

Então, se você está procurando uma alternativa para as tradicionais panquecas, confira as nossas 5 receitas de panqueca low carb!

1. Panqueca Low Carb de Banana e Canela

Esta é uma receita simples e rápida de panqueca low carb que leva apenas 3 ingredientes. Ela é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde e é uma ótima opção para quem está de dieta.

Ingredientes:

– 1 banana madura
– 1 colher de sopa de canela
– 1/2 xícara de farinha de amendoim

Modo de preparo:

1. Em um bowl, amasse a banana com um garfo até ficar em purê.

2. Adicione a canela e a farinha de amendoim e misture bem até formar uma massa homogênea.

3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo vegetal.

4. Coloque 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe evenly.

5. Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que a panqueca esteja dourada.

6. Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos.

7. Sirva com frutas, iogurte, mel ou qualquer outro topping que você goste.

2. Panqueca Low Carb de Chocolate

Esta é uma receita de panqueca low carb rápida e fácil de fazer, com apenas 4 ingredientes. Ela é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde e é uma ótima opção para quem está de dieta.

Ingredientes:

– 1/2 xícara de farinha de amendoim
– 1 colher de sopa de cacau em pó
– 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal)
– 1 colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo:

1. Em um bowl, misture a farinha de amendoim, o cacau em pó, o leite vegetal e a essência de baunilha.

2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo vegetal.

3. Coloque 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe evenly.

4. Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que a panqueca esteja dourada.

5. Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos.

6. Sirva com frutas, iogurte, mel ou qualquer outro topping que você goste.

3. Panqueca Low Carb de Maçã e Canela

Esta é uma receita simples e rápida de panqueca low carb que leva apenas 3 ingredientes. Ela é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde e é uma ótima opção para quem está de dieta.

Ingredientes:

– 1 maçã madura (raspada ou picada)
– 1 colher de sopa de canela
– 1/2 xícara de farinha de amendoim

Modo de preparo:

1. Em um bowl, misture a maçã raspada, a canela e a farinha de amendoim.

2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo vegetal.

3. Coloque 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe evenly.

4. Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que a panqueca esteja dourada.

5. Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos.

6. Sirva com frutas, iogurte, mel ou qualquer outro topping que você goste.

4. Panqueca Low Carb de Abacate

Esta é uma receita simples e rápida de panqueca low carb que leva apenas 3 ingredientes. Ela é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde e é uma ótima opção para quem está de dieta.

Ingredientes:

– 1 abacate maduro (picado)
– 2 colheres de sopa de suco de limão (ou outro suco cítrico)
– 1/2 xícara de farinha de amendoim
– 1/4 xícara de água (opcional)

Modo de preparo:

1. Em um bowl, misture o abacate picado, o suco de limão e a farinha de amendoim. Se a massa estiver muito grossa, adicione um pouco de água até chegar à consistência desejada.

2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo vegetal.

3. Coloque 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe evenly.

4. Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que a panqueca esteja dourada.

5. Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos.

6. Sirva com frutas, iogurte, mel ou qualquer outro topping que você goste.

5. Panqueca Low Carb de Coco

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade
300	20	8	4	Fácil
200	10	4	2	Médio
100	5	2	1	Difícil

Qual a Possível origem da receita?

A receita de panquecas low carb com farinha de amendoas é uma das mais fáceis e deliciosas que você pode fazer. É uma ótima opção para um café da manhã ou lanche, e também é uma ótima maneira de usar a farinha de amendoim.

A farinha de amendoim é uma ótima fonte de proteína e fibras, e também é rica em gorduras monoinsaturadas, que são boas para a saúde do coração. Além disso, a farinha de amendoim tem um sabor delicioso e é super fácil de usar.

Para fazer as panquecas, basta misturar a farinha de amendoim com água, ovos, leite, óleo e bicarbonato de sódio. Em seguida, basta colocar a massa em uma frigideira quente e cozinhar até que as panquecas estejam douradas.

Estas panquecas são super fáceis de fazer e ficam deliciosas. São uma ótima opção para um café da manhã ou lanche, e também são uma ótima maneira de usar a farinha de amendoim.

Como incrementar a receita:

1. Adicione frutas frescas ou congeladas à massa de panqueca.
2. Misture a farinha de amendoim com outra farinha low carb para variar o sabor e a textura.
3. Use leite de coco ou outro leite vegetal no lugar do leite regular para um toque exótico.
4. acrescente proteína em pó à massa para um boost nutricional.
5. Incorpore pedaços de chocolate amargo ou nibs para uma versão chocolateada das panquecas.

Dúvidas dos Leitores:

1. Que tal fazer uma panqueca sem carboidratos para o seu café da manhã?

Existem muitas receitas de panquecas sem carboidratos por aí, mas nem todas são igualmente deliciosas. Para ajudar você a encontrar as melhores, nós selecionamos 15 receitas de panquecas baixas em carboidratos que vão deixar sua boca água!

2. Você sabia que era possível fazer uma panqueca sem usar farinha?

Isso mesmo! Algumas dessas receitas usam outros ingredientes como aveia, ovos e purê de batata para obter a textura perfeita. E o melhor de tudo é que elas são tão deliciosas quanto as tradicionais!

3. Por que as panquecas sem carboidratos são tão populares?

As pessoas estão cada vez mais conscientes dos efeitos negativos dos carboidratos refinados no organismo. Comer alimentos ricos em carboidratos pode causar picos de açúcar no sangue, o que pode levar à fadiga, irritabilidade e até mesmo à depressão. As panquecas sem carboidratos são uma opção saudável para quem quer evitar esses problemas.

4. Qual é a melhor forma de comer uma panqueca sem carboidratos?

Você pode comer sua panqueca com qualquer coisa que desejar, desde frutas frescas até molho de chocolate. Tudo vai depender do seu gosto! No entanto, se você estiver preocupado com a ingestão de carboidratos, é importante optar por coberturas baixas em carboidratos, como iogurte natural ou manteiga de amendoim.

5. Você tem alguma receita favorita de panqueca sem carboidratos?

Compartilhe conosco sua receita favorita nos comentários abaixo!