Receita de Panqueca Proteica de Queijo: A Melhor Opção para o Café da Manhã

Como fazer panqueca proteica de queijo

Você está com vontade de comer uma panqueca, mas não quer engordar? Aprenda a fazer uma panqueca proteica de queijo para matar a vontade, sem culpa!

Essa receita é ótima para quem quer perder peso ou para quem tem que seguir uma dieta com poucas calorias. A panqueca proteica de queijo é uma ótima opção para o café da manhã ou para o lanche da tarde.

Ingredientes

– 1 ovo
– 1 colher (sopa) de whey protein
– 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
– 1 colher (sopa) de farinha de trigo
– 1/4 de xícara (chá) de queijo ralado

Modo de preparo

Bata o ovo e o leite no liquidificador. Acrescente a farinha, o whey protein e o queijo ralado e bata novamente.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um pouco de óleo. Coloque a massa na frigideira e deixe cozinhar até dourar. Vire a panqueca e deixe cozinhar do outro lado.

Sirva com geleia, frutas ou chocolate.

Dicas

– Você pode substituir a farinha de trigo por farinha de aveia;
– Se não tiver whey protein, pode substituir por outro tipo de proteína em pó;
– Para dar mais sabor à panqueca, você pode adicionar canela, chocolate em pó ou essência de baunilha.

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade de fazer
300	10	20	30	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita panqueca proteica de queijo é uma receita deliciosa e fácil de fazer. Mas qual é a sua origem? Bem, isso é um mistério. Algumas pessoas dizem que a receita foi criada na França, outras dizem que ela é originária da Itália. Ninguém sabe ao certo. O que sabemos é que a receita é deliciosa e que ela vai te ajudar a ficar em forma!

Como incrementar a receita:

1. Coloque um pouco de molho de tomate na massa da panqueca para dar um sabor ainda mais delicioso.
2. Adicione uma camada de queijo ralado na massa da panqueca para ficar ainda mais saborosa.
3. Coloque algumas fatias de bacon na massa da panqueca para incrementar o sabor.
4. Adicione algumas ervilhas frescas ou congeladas na massa da panqueca para dar um toque especial.
5. Polvilhe um pouco de queijo ralado na superfície da panqueca antes de servir.

Dúvidas dos Leitores:

1. O que é uma panqueca proteica de queijo?

Uma panqueca proteica de queijo é uma receita deliciosa e saudável para o café da manhã. Ela é feita com whey protein, queijo cottage e outros ingredientes saudáveis. Essa receita é ótima para quem está de dieta, pois é rica em proteínas e baixa em carboidratos.

2. Por que essa receita é boa para o café da manhã?

Ela é boa para o café da manhã porque fornece muita proteína, o que ajudará seu corpo a se sentir saciado até o almoço. Além disso, ela também é rica em fibras e vitaminas, o que ajudará seu corpo a se manter saudável.

3. Quais os benefícios da whey protein?

A whey protein é uma ótima fonte de proteína para quem está de dieta. Ela ajudará seu corpo a se sentir saciado e também promove a perda de peso. Além disso, a whey protein também contribui para aumentar a massa muscular magra.

4. Qual o melhor tipo de queijo cottage para essa receita?

O melhor tipo de queijo cottage para essa receita é o light. Ele tem menos calorias do que os outros tipos e também fornece um bom sabor. Outro tipo de queijo cottage que você pode usar é o fat-free. Ele também é baixo em calorias e fornece um bom sabor.

5. Como você pode variar essa receita?

Você pode variar essa receita adicionando outros ingredientes no lugar do whey protein, como caseína ou soja. Você também pode trocar o queijo cottage por outro tipo de queijo, como ricota ou mozzarella light.