Receita de Panqueca de Beterraba Fit Sem Leite

## Como fazer panqueca de beterraba fit sem leite

Quem disse que panqueca tem que ser doce? Eu amo uma panqueca saborosa e saudável, e essa receita de panqueca de beterraba fit sem leite é perfeita para isso! Além de ser uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, ela é super fácil de fazer e fica pronta em poucos minutos.

### Ingredientes

– 1 beterraba média ralada
– 2 ovos
– 1/4 de xícara (chá) de farinha de trigo
– 1 colher (sopa) de azeite
– Sal e pimenta-do-reino a gosto

### Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture a beterraba ralada, os ovos, a farinha de trigo, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino.

2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de azeite.

3. Coloque 1/4 da massa na frigideira e espalhe para formar uma panqueca.

4. Frite até dourar dos dois lados e sirva a seguir.

Calorias	Gorduras	Proteinas	Carboidratos	Dificuldade
300 Kcal	10 g	15 g	30 g	Fácil

Qual a Possível origem da receita?

A receita de panqueca de beterraba fit sem leite é uma receita deliciosa e saudável. A beterraba é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, a beterraba também é uma ótima fonte de energia. A receita de panqueca de beterraba fit sem leite é perfeita para qualquer pessoa que esteja procurando uma refeição deliciosa e saudável.

Como incrementar a receita:

1. Adicione uma fatia de queijo branco derretido no meio da panqueca.
2. Coloque uma camada de creme de ricota light na massa antes de adicionar as beterrabas raladas.
3. Adicione um pouco de suco de limão na massa para dar um sabor cítrico às panquecas.
4. Abra a panqueca ao meio e recheie com uma salada verde folhosa e um filete de peito de frango grelhado.
5. Para um toque doce, polvilhe canela e adoçante sobre as beterrabas raladas antes de colocá-las na massa da panqueca.

Dúvidas dos Leitores:

1. Como a beterraba entrou na sua vida?

Bem, eu conheci a beterraba quando era criança. Minha mãe costumava fazer uma sopa de beterraba que eu adorava. Mas foi somente quando eu cresci que eu realmente comecei a apreciar as qualidades da beterraba. Eu descobri que a beterraba é um ótimo alimento para a saúde e que ela pode ser usada de diversas formas culinárias. Além disso, a beterraba também é uma ótima fonte de energia e nutrientes. É por isso que eu amo beterrabas!

2. Por que as pessoas devem comer beterrabas?

As pessoas devem comer beterrabas porque elas são extremamente saudáveis. A beterraba é rica em nutrientes e vitaminas, além de ser uma ótima fonte de energia. Além disso, a beterraba também ajuda a prevenir doenças, combater o envelhecimento e manter o corpo em boa forma. É por isso que as pessoas devem comer beterrabas!

3. Você sempre comeu panquecas? Se não, o que te fez experimentar uma panqueca de beterraba?

Não, eu não sempre comi panquecas. Na verdade, eu só experimentei minha primeira panqueca de beterraba recentemente. Eu estava procurando por receitas de panquecas saudáveis ​​e encontrei uma receita de panqueca de beterraba fit. Fiquei curioso para experimentar e acabei gostando muito! agora sou um grande fã das panquecas de beterraba!

4. O que você acha das panquecas de beterraba? Qual é a sua favorita?

Eu adoro as panquecas de beterraba! Elas são deliciosas, saudáveis ​​e muito fáceis de fazer. Minha favorita é apanqueca de beterraba com espinafre e ricota. É uma receita super simples, mas fica deliciosa! Outra dica é servir as panquecas com um pouco de molho tzatziki ou iogurte grego light para um toque extra de sabor e cremosidade. Yum!

5. Você tem alguma dica para aqueles que querem experimentar as panquecas de beterraba pela primeira vez?

A minha maior dica para aqueles que querem experimentar as panquecas de beterraba pela primeira vez é não se assustar com o sabor ou a cor da massa. A massa das panquecadas de beterraba tende a ficar um pouco escura devido às betalaines presentes na beterraba, mas isso não significa que ela esteja mal cozinhada ou feita errado. Além disso, o sabor da massa é levemente adocicado devido à presença da fruta, mas isso não significa que seja doce. Na verdade, as panquecadas de beterraba são extremamente versáteis e podem ser servidas com diversos toppings, desde frutos do bosque até molho tzatziki. Então, não tenha medo de experimentar!