Como fazer lasanha de massa de panqueca low carb
Bom, aqui vamos aprender a fazer uma lasanha de massa de panqueca low carb. Essa lasanha é uma ótima opção para quem está de dieta e quer comer uma lasanha gostosa, sem engordar.
Vamos lá?
Ingredientes:
– 1 xícara (chá) de farinha de linhaça;
– 1 xícara (chá) de água;
– 1 ovo;
– 1 colher (sopa) de óleo de coco;
– 1 colher (sopa) de vinagre de maçã;
– 1 pitada de sal;
– 1/2 xícara (chá) de queijo ralado;
– 1/2 xícara (chá) de molho de tomate;
– 1/4 xícara (chá) de presunto picado;
– 1/4 xícara (chá) de mussarela picada.
Modo de preparo:
1. Em uma tigela, misture a farinha de linhaça, a água, o ovo, o óleo de coco, o vinagre de maçã e o sal. Bata até obter uma massa homogênea.
2. Em uma frigideira antiaderente untada com óleo, coloque 1/4 da massa e espalhe para formar uma panqueca. Deixe cozinhar até dourar, vire e deixe cozinhar por mais 1 minuto. Retire da frigideira e repita o processo até acabar a massa.
3. Em uma assadeira retangular untada com óleo, coloque 4 panquecas, espalhe o molho de tomate, o queijo ralado, o presunto e a mussarela. Cubra com mais 4 panquecas e repita o processo até acabar os ingredientes.
4. Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 15 minutos ou até que esteja gratinado.
5. Sirva a seguir.
Dicas:
– Você pode substituir a farinha de linhaça por farinha de amêndoa ou farinha de coco.
– Para dar um sabor ainda mais especial à sua lasanha, você pode adicionar ervas frescas como orégano, manjericão ou salsinha.
| Calorias | Gorduras | Proteinas | Carboidratos | Dificuldade |
|---|---|---|---|---|
| 300 | 10 | 20 | 30 | Médio |
Qual a Possível origem da receita?
A lasanha de massa de panqueca low carb é uma receita deliciosa e saudável que pode ser facilmente adaptada para qualquer dieta. Mas qual é a origem desta receita?
A lasanha de massa de panqueca low carb pode ter sido criada na Itália, já que a lasanha é um prato típico da culinária italiana. No entanto, também é possível que ela tenha sido criada nos Estados Unidos, já que a massa de panqueca é um prato típico da culinária americana.
Independentemente da sua origem, a lasanha de massa de panqueca low carb é uma receita deliciosa e saudável que pode ser facilmente adaptada para qualquer dieta.
Como incrementar a receita:
1. Coloque uma camada de presunto e queijo ralado na massa de panqueca low carb antes de adicionar a lasanha.
2. Adicione um pouco de molho à sua lasanha para dar mais sabor às camadas de massa de panqueca.
3. Coloque algumas ervilhas frescas ou congeladas na lasanha para um toque extra de sabor e cor.
4. Adicione um pouco de manjericão fresco ou seco à lasanha para um sabor ainda mais delicioso.
5. Prove a sua lasanha com uma salada verde fresca e crocante para um prato completo e nutritivo.
Dúvidas dos Leitores:
1. Que tal uma lasanha de massa de panqueca low carb para perder peso?
2. Como fazer uma lasanha de massa de panqueca low carb?
3. Por que a lasanha de massa de panqueca low carb é uma ótima opção para quem quer perder peso?
4. Qual o segredo da lasanha de massa de panqueca low carb para perder peso?
5. A lasanha de massa de panqueca low carb pode ser congelada?
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Você leu Lasanha de massa de panqueca low carb: uma ótima opção para quem quer perder peso!. O Homem Verde estará aqui para te ajudar sempre que precisar. Veja mais ideias: