“Ah, infinito delírio chamado desejo
Essa fome de afagos e beijos
Essa sede incessante de amor…”
Os versos cantados por Maria Bethânia e Gonzaguinha traduzem o sentimento de um dos maiores prazeres da vida, o desejo sexual.
Também conhecido como libido, ele é o estimulante do sexo e indispensável tanto para sua saúde física quanto mental. Ter uma vida sexual satisfatória faz bem à saúde, aumenta a auto estima, a beleza física, além de estimular a cumplicidade entre os casais.
Infelizmente, vários aspectos atrapalham e diminuem sua libido. O estilo de vida, a falta de um relacionamento saudável, os compromissos do dia a dia e até problemas físicos e emocionais podem fazer o desejo diminuir e em alguns casos desaparecer.
Se esse é o caso, está na hora de prestar atenção e tomar algumas atitudes.
![melhores ervas medicinais](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/Aumentar-o-Desejo-1.jpg)
SINAL VERMELHO
Comece a prestar atenção nos seus desejos. Há quanto tempo não tem vontade de fazer sexo e se isso vêm aumentando na sua rotina.
Como é o seu prazer na relação sexual? Se o que sente é mínimo, procure alternativas para explorar sua sexualidade e aumentar sua satisfação.
Problemas com a libido podem estar relacionados com distúrbios físicos, principalmente hormonais, procure um médico e faça um check up.
Orientações saudáveis e que desafiam suas convicções também podem transformar sua vida sexual, procure a orientação de um sexólogo ou psicólogo.
AUMENTANDO A LIBIDO COM ERVAS AFRODISÍACAS
Existem algumas maneiras naturais de aumentar sua libido que são simples e fáceis.
– EXERCÍCIOS
![pratique esportes](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/EXERC%C3%8DCIOS.jpg)
Além de aumentar a circulação sanguínea, são uma ótima forma de combater o stress.
Com seu corpo em forma, sua autoestima aumenta e sentir-se bem com o corpo é fator decisivo no aumento do desejo.
– HÁBITOS SAUDÁVEIS
![cultive uma rotina](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/H%C3%81BITOS-SAUD%C3%81VEIS.jpg)
Vícios como o cigarro, bebida em excesso, drogas ou automedicação prejudicam sua saúde como um todo, inclusive seu desejo e desempenho sexual. Procure aos poucos e com conscientização abandonar os vícios e investir em você mesmo.
– CONVERSAS SAUDÁVEIS
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Conversar com seu parceiro abertamente sobre o que dá prazer, o que mais estimula e o que você não gosta, pode ser um grande começo para aumentar seu prazer no sexo e consequentemente sua libido.
– AJUDA DA NATUREZA
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A natureza sempre está ao seu lado colaborando em todos os aspectos da sua vida. Alimentos e ervas naturais podem ser usados como auxiliares no aumento do seu desejo e prazer sexual.
Conheça alguns que podem fazer a diferença:
– CHOCOLATE
![coma essa delícia](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/CHOCOLATE.jpg)
Para felicidade de muitos, o chocolate contém um estimulante, a feniletilamina que propicia uma sensação de bem estar e excitação já que eleva os níveis de endorfina. Possui também teobromina, substância relacionada com a cafeína que aumenta a energia. Só cuidado com os excessos, chocolate também contém muitas calorias.
– PIMENTA CAIENA
![vermelha malagueta](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/PIMENTA-CAIENA.jpg)
Aumenta a circulação sanguínea, a temperatura corporal e acelera os batimentos cardíacos. Recomendada para os homens já que a circulação tem efeito direto na ereção.
– GENGIBRE
![raiz poderosa](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/GENGIBRE.jpg)
O Gengibre aumenta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, estimulando o desejo e a intensidade das relações sexuais.
– GINSENG E AÇAFRÃO
![ervas poderosas](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/GINSENG-E-A%C3%87AFR%C3%83O.jpg)
Pesquisadores da Universidade de Guelph, no Canadá conduziram um estudo em que chegaram a conclusão que o ginseng e o açafrão melhoram a função sexual em homens e mulheres. O açafrão é um tempero e o ginseng pode ser encontrado em capsulas.
– CATUABA
![folhas da natureza](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/CATUABA.jpg)
Conhecida como a planta mais afrodisíaca do Brasil, seu efeito como estimulante sexual já foi matéria de estudos e pesquisas. Funciona como estimulante do sistema nervoso ajudando a fortalecer e manter a ereção. Estimula o fluxo sanguíneo, aumentando o desejo e a sensibilidade, auxiliando na intensidade do orgasmo. Vendido em cápsulas que preservam as propriedades medicinais da planta.
– GINKGO BILOBA
![força da terra](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/GINKGO-BILOBA.jpg)
É conhecida como tratamento contra disfunção erétil uma vez que auxilia a vasodilatação e aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. Mas também pode proporcionar melhoras no desejo feminino. Encontrado no mercado em extrato líquido, cápsulas ou chá para infusão.
– MACA
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Conhecida como Viagra Peruano, além de possuir vitaminas, nutrientes e minerais, age no desejo sexual devido à presença de progesterona e testosterona em sua composição. Acredita-se que prolonga a intensidade dos orgasmos femininos e prolonga as ereções masculinas. Encontra-se nas farmácias tanto em pó para misturar na água ou sucos ou em capsulas.
– TRIBULUS TERRESTRIS
![flores poderosas](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/TRIBULUS-TERRESTRIS.jpg)
Utilizada no tratamento de infertilidade e impotência, acredita-se que pode aumentar os níveis de testosterona no organismo, o que contribui para uma melhora no apetite sexual tanto masculino quanto feminino. Fornecido em cápsulas que produzem melhor efeito se tomadas antes de dormir.
– EPIMEDIUM
![dicas de saude](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/EPIMEDIUM.jpg)
Essa erva tem sido usada na medicina chinesa há séculos. Também conhecida como erva do bode excitado, a partir de uma modificação química do extrato os cientistas desenvolveram um Viagra natural. Encontrado em cápsulas em farmácias naturais.
– IOIMBINA
![afrodisíacos naturais](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2018/03/IOIMBINA.jpg)
Estudos comprovam que a casca da árvore yohimbe africana ajuda a aumentar a excitação feminina devido ao efeito da ioimbina que contribui para o vigor sexual. Vendido em farmácias naturais e lojas de suplementos online.
IMPORTANTE
Estes alimentos e ervas somente auxiliam no aumento de desejo. Seu efeito é contribuir para o preparo do corpo e facilitar o processo da excitação. Não vão resolver se seu problema for psicológico ou de natureza hormonal. Consultar um profissional de saúde é sempre o mais seguro nesses casos.
Sentir-se bem e satisfeito com a vida sexual é saudável e natural. Não deixe esse assunto de lado e nunca desista de ser feliz, você merece!
![Lory Aguiar](https://bobcorp.nyc3.digitaloceanspaces.com/homemverde/2022/01/lory-aguiar.jpg)
Olá, prazer conhecê-lo! Eu sou a Lory Aguiar. Empreendedora natural de Pernambuco, graduanda em biologia e blogueira do Homem Verde.