5 Melhores Sucos para Tratamento Natural da Anemia [Ciência]

Nosso sangue é composto por algumas substâncias, entre elas a hemoglobina. Essa proteína é bastante especial em nosso organismo, sendo responsável por carregar o oxigênio pela corrente sanguínea e distribuir por todo o corpo.

Porém, quando a pessoa tem anemia, as hemoglobinas são gravemente afetadas pela falta de ferro, prejudicando as células e gerando uma menor oxigenação no organismo.

Entretanto, existem algumas frutas que possuem ótimas propriedades para auxiliar no tratamento dessa doença, e vai ser delas que iremos falar hoje!

Causas da Anemia

Antes de irmos para a parte que interessa, precisamos esclarecer algumas coisas sobre essa doença. Com frequência, crianças e grávidas desenvolvem a anemia ferropriva, caracterizada pela redução da concentração de hemoglobina nos eritrócitos, as células vermelhas do sangue.

Ela pode ser causada por uma série de motivos, entre eles:

• Doenças crônicas;
• Hemorragia intensa;
• Doenças na medula óssea, a responsável pela produção das células sanguíneas;
• Doenças genéticas, como a anemia falciforme;
• Deficiência de ferro e vitaminas, além de alguns outros sais minerais;
• Sintomas da Anemia
• Essas causas podem trazer muitos problemas ao nosso organismo, como por exemplo:
• Fraqueza e cansaço;
• Fortes dores de cabeça e dificuldade de realizar atividades físicas;
• Palidez;
• Falta de ar e fadiga, além de frequentes aumentos da frequência cardíaca.

A anemia pode variar de grau; quanto mais intensa essa deficiência, mais pesados tendem a ser os sintomas da doença. Entretanto, o diagnóstico pode ser facilmente realizado por um exame de sangue.

A presença de ferro nos alimentos é extremamente importante, sendo essa substância abundante nas frutas. Para te ajudar no tratamento desse mal, preparamos uma lista com os 7 principais sucos para anemia.

Melhores sucos para o tratamento da Anemia

Suco de Beterraba, Agrião e Melancia

A beterraba é uma fruta riquíssima em ferro, principalmente no talo de sua planta. Por esse motivo, ele é um ótimo ingrediente, assim como o agrião, para o tratamento da anemia.

A melancia vai deixar um gosto especial nesse refresco, além de ser também uma ótima fonte de nutrientes.

INGREDIENTES

• 6 folhas de Agrião;
• ½ de Beterraba;
• 1 talo de Beterraba;
• 1 xícara de chá de melancia picada.

MODO DE PREPARO

Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador, adicionar um pouco de água e bater até que os ingredientes fiquem completamente diluídos. Após o processo, está prontinho para ser servido.

Suco de Limão e Couve

O limão é uma fruta bastante ácida, e vai tratar de regular o pH do organismo. Além disso, ele e a couve são repletos de nutrientes essenciais para a manutenção da saúde.

INGREDIENTES

• 1 limão;
• 1 folha de couve;
• 1 copo de água;
• 1 colher de sopa de açúcar, de preferência mascavo;

MODO DE PREPARO

Primeiramente, parta o limão pela metade e retire todas as sementes presentes no miolo. Em seguida, coloque a fruta (com casca) no liquidificador, juntamente com a couve e com os outros ingredientes. Após bater a mistura, coe o suco e aproveite essa deliciosa refeição.

O açúcar mascavo irá tirar um pouco do gosto azedo que o limão possui, deixando essa bebida ainda mais gostosa.

Suco de Abacaxi com Salsinha

Além de possuir uma boa dose de ferro e vitamina C, esse suco é extremamente saboroso e repleto de nutrientes.

INGREDIENTES

• 4 rodelas de abacaxi;
• 1 punhado de salsinha fresca.

MODO DE PREPARO

Basta adicionar todos os ingredientes ao liquidificador e bater. Se o suco ficar um pouco grosso, adicione água até que fique ao seu gosto.

Suco de Laranja com Agrião

A laranja, assim como o agrião, são riquíssimas fontes de ferro e outros sais minerais. Além disso, contam com grandes reservas de vitamina C e K, também muito importantes no processo de formação de hemácias.

Dessa forma, os ingredientes desse suco possuem propriedades que podem ajudar no combate da doença e na fortificação do sistema imunológico.

INGREDIENTES

• 3 laranjas grandes;
• 1 punhado de folhas de agrião, juntamente com os talos.

MODO DE PREPARO

Esprema o suco das três laranjas, e adicione os ingredientes ao liquidificador. Em seguida, bata a mistura até ficar um líquido homogêneo. Coe o suco e ele estará pronto para ser servido.

Suco de Morango, Amora e Maçã

Além de ter um gosto maravilhoso, perfeito para pessoas que gostam de um toque azedinho na bebida, é cheio de vitaminas e sais minerais.

Fonte de antioxidantes e ferro, esse suco irá auxiliar no combate a radicais livres presentes no organismo, além de fornecer ferro e vitamina K para a formação de hemácias.

INGREDIENTES

• 1 punhado de amoras;
• 3 morangos inteiros;
• 1 maçã verde;
• 100 ml de água.

MODO DE PREPARO

Corte a maçã em quatro pedaços, removendo as sementes, mas deixando a casca. As outras frutas, por serem menores, não precisam de cortes, apenas de uma limpeza. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os, até obter o suco, que deve ter uma textura suave.

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Suco de Cenoura com Agrião

Outra potente combinação é a de cenoura com agrião, gerando um suco recheado de vitaminas e minerais. Riquíssimo em ferro e fibras, esse suco possui propriedades capazes de aumentar a produção de glóbulos vermelhos e combater os sintomas da anemia.

Aquele cansaço e fadiga deverão ser bem aliviados, dando uma sensação de vitalidade e saúde ao organismo. Além disso, a cenoura é uma ótima fonte de vitamina A, responsável por combater problemas de visão e contribuir para benefícios na pele.

INGREDIENTES

• 1 punhado de agrião fresco;
• 3 cenouras picadas;
• 200 ml de água.

MODO DE PREPARO

Os ingredientes devem ser colocados em um processador de alimentos e batidos. Nessa receita, ainda podemos adicionar morangos ou amoras, e até mesmo um pouquinho de mel para dar uma adocicada na bebida.

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Suco de Beterraba com gema de ovo e Espinafre

Tenho certeza que você achou estranho colocar o ovo na receita, mas não é bem assim. O ovo é bastante comum em sucos e vitaminas, principalmente em países da Europa e Ásia.

Mesmo não sendo tão comum na nossa cultura, adicionar ovos à essa receita pode trazer uma série de benefícios à saúde, como o auxílio no tratamento da anemia. Os ingredientes da receita são ótimas fontes de ferro e vitaminas.

INGREDIENTES

• 1 folha de couve;
• ½ beterraba;
• 1 gema de ovo;
• 1 copo de água;
• Mel a gosto.

MODO DE PREPARO

Todos os ingredientes devem ser misturados com a ajuda de um liquidificador. Em seguida, coe o suco para poder consumi-lo e acabar de vez com a anemia!

O que você achou sobre esse super artigo que preparamos, cheio de receitas de sucos para anemia? Se você sofre desse mal, consulte um médico e comece imediatamente o tratamento. Nunca substitua os remédios indicados sem a consulta de um especialista

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