Deficiência de Iodo: Sintomas, Diagnóstico e Tratamento!

Iodo é um mineral essencial para se ter boa saúde. Mas quais são os sinais da deficiência de iodo e por que a falta de iodo é perigosa?

Iodo é solúvel em água. É encontrado em certas comidas e no sal de cozinha iodado, mas também pode ser ingerido como um suplemento.

Este artigo examina os sinais, sintomas e complicações da deficiência de iodo e também a maneira de tratá-la.

Para que o corpo precisa de iodo?

Iodo é fundamental para um funcionamento saudável da tiroide. As glândulas da tiroide usam o iodo para formar os hormônios da tiroide. Isso ajuda a:

• desenvolver o cérebro
• crescer
• cicatrizar
• regular o metabolismo

O hipotiroidismo acontece quando a tiroide não produz suficientemente seus hormônios.

Uma deficiência de iodo limita a habilidade de produzir hormônios, causando hipotiroidismo.

Sintomas da falta/deficiência de iodo

De acordo com um estudo de 2017, aproximadamente um terço das pessoas são deficientes em iodo.

Aqui estão 11 sinais que sugerem a deficiência de iodo em alguém.

#1: Ganhar peso

Um dos mais notáveis sinais da deficiência de iodo é um ganho de peso inesperado.

Quando uma pessoa tem um metabolismo saudável, ela queima calorias para gerar energia. O hipotiroidismo, ou a falta de hormônios da tiroide, desacelera o metabolismo.

Quando uma pessoa fica com o metabolismo lento, as calorias tem maior probabilidade de virarem gordura, levando ao ganho de peso.

É importante lembrar que o ganho de peso nem sempre é um sinal de deficiência de iodo. Pode ser apenas um sintoma quando o peso ganho não pode ser explicado de outra forma. A explicação mais comum para ganho de peso é consumir mais calorias que o necessário ou não se exercitar o bastante.

#2: Sentir-se fraco

Quando uma pessoa tem deficiência de iodo, ela pode se sentir fraca. Carregar objetos pesados pode parecer pesado quando costumam ser leves.

Essa fraqueza é explicada pela pessoa ter menos energia do que costuma ter. O hipotiroidismo desacelera a taxa de metabolismo, o que significa transformar menos calorias em energia. Menos energia significa que os músculos não vão funcionar de maneira eficaz, o que faz a pessoa se sentir mais fraca.

#3: Sentir-se cansado

Uma queda na taxa de metabolismo faz com que a pessoa se sinta cansada. Portanto, sentir-se cansado é outro sintoma de deficiência de iodo.

Como com o ganho de peso, sentir-se cansado nem sempre significa deficiência de iodo. Se uma pessoa não está descansando o bastante, é natural que se sinta cansada.

Se o cansaço não tem explicação, pode ser um sintoma de deficiência de iodo.

#4: Queda de cabelo

Queda de cabelo é outro possível sintoma que uma pessoa tem deficiência de iodo.

Os hormônios da tiroide ajudam na renovação do folículo capilar. Quando uma pessoa tem hipotiroidismo, a falta de hormônios da tiroide significa que os folículos não serão mais renovados.

O cabelo cai naturalmente, mas é reposto por novos folículos. Ao longo do tempo, a pessoa ficará com menos cabelo devido ao desaleceramento da renovação folicular

#5: Pele seca

Ter uma pele seca e escamosa pode ser um sinal de hipotiroidismo, o que pode ser resultado da deficiência de iodo.

Hormônios da tiroide ajudam na renovação celular. A falta desses hormônios pode causar células mortas na pela, resultando até mesmo em pele seca e escamosa.

#6: Sentir-se com frio

A deficiência de iodo causa carência de hormônios da tiroide. Ter menos hormônios da tiroide implica um desaceleramento da taxa de metabolismo.

Como seu metabolismo desacelera, a pessoa produz menos energia. Essa energia gera calor no corpo. Sendo assim, a falta de iodo resulta em uma propensão a se sentir com mais frio.

#7: Ter uma baixa frequência cardíaca

Ter uma deficiência de iodo pode fazer com que o coração de uma pessoa bata mais lentamente.

Quando o coração bate mais devagar, a pessoa pode se sentir vertigens ou mesmo se sentir enjoada. O que pode levar até mesmo ao desmaio.

#8: Problemas de aprendizado e de memória

Os hormônios da tiroide são importante para o desenvolvimento do cérebro. A deficiência de iodo pode causar a carência desses hormônios, resultando em problemas de memória e aprendizagem de novas coisas.

Um estudo de 2014 descobriu que o hipocampo era menor em pessoas com menores níveis de hormônios da tiroide. O hipocampo é a parte do cérebro que afeta a memória.

#9: Complicações na gravidez

Pode ser difícil para uma mulher grávida conseguir iodo o bastante. Uma mulher grávida precisa de iodo para si mesmo e para o bebê dentro dela.

Os hormônios da tiroide são necessários para o desenvolvimento do bebê antes que nasça. A falta deles pode atrapalhar no desenvolvimento do cérebro. Também pode prevenir o crescimento.

Se o corpo de uma mulher grávida é especialmente deficiente em iodo, seu bebê terá maior propensão a nascer morto.

#10: Menstruação irregular e intensa

Um baixo de hormônios da tiroide podem afetar os níveis de hormônios que regulam a menstruação da mulher. Podem ser sinais de deficiência de iodo:

1. Menstruação que é mais intensa do que o normal
2. Menstruação que é mais ou menos frequente do que o normal

#11: Pescoço inchado

Se uma pessoa é deficiente em iodo, seu pescoço pode ficar inchado. Isso acontece porque a sua glândula da tiroide, que é situado no seu pescoço, fica mais larga.

Quando a tiroide não tem iodo o bastante, ela tentará absorver mais iodo do sangue. O que provoca o enlarguecimento da tiroide, fazendo o pescoço ficar inchado.

Quais são as complicações?

Mulheres grávidas e seus bebês experimentam as mais sérias complicações de deficiência de iodo.

No pior dos casos, esses casos podem levam os bebês a nascerem mortos ou com desordens mentais devido ao mau desenvolvimento do cérebro.

Diagnóstico

Uma pessoa pode ser diagnosticada com deficiência de iodo por um médico. O meio mais efetivo de diagnosticar deficiência de iodo é pelo teste de urina.

Como a deficiência é causada?

Uma deficiência de iodo pode acontecer quando uma pessoa não consome comidas ricas em iodo. Essa escassez tende a afetar grávidas que precisam de maiores quantidades de iodo

Tratamento

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, os seguintes alimentos são boa fonte de iodo:

Algas marinhas, uma folha seca	1,989% a 11% do VD (sigla do valor diário recomendado)
Bacalhau 85 gramas(g)	66% do VD
Iogurte natural, 1 xícara	50% do VD
Sal iodado, um quarto de uma colher de chá ou 1,5g	47% do VD
Camarão, 85gramas	23% do VD
Ovo grande	16% do VD
Atum enlatado, 85g	11% do VD
Ameixa seca, 5 pedaços	9% do VD

Uma pessoa precisa consumir 150 microgramas (µg) de iodo cada dia para manter a saúde do corpo em dia.

Dúvidas? Comente abaixo!