Conheça o Poderoso Detox com Suco de Cenoura (Receitas)

A cenoura é uma raiz antiga e muito apreciada, não é pôr a caso que é um dos mais consumidos em todo mundo. Comida crua, inteira, ou como salada, cozidas, em sopas, arroz. As folhas não são comidas na maioria dos lugares porem são comestíveis.

A cenoura é muito conhecida por conter bastante betacaroteno, que dentro do nosso organismo se converte em vitamina do tipo A. O betacaroteno é responsável pela saúde de nossa pele, cuida da saúde dos olhos, diminui os riscos de doenças coronariana, musculares e vascular.

A cenoura por ter antioxidante, ajuda muito no sistema imunológico, e respiratório, prevenindo gripes e resfriados. Indicada por combater radicais livres, apresenta vitamina B, C e K, sais minerais como potássio, sódio, cálcio e magnésio.

Combatendo o câncer e doenças da idade

Encontramos ainda o alfa caroteno, um antioxidante com muito flavonoide (já falamos sobre isto em A alface emagrece meu caro e em Diabetes acabando com esse mal), uma xícara tem cerca de 6mg deste nutriente.

Este nutriente combate o envelhecimento das células pela idade, melhora a saúde dos dentes, emagrece, pois, reduz o inchaço, elimina gorduras do organismo.

Trata problemas relacionados ao cérebro, como Alzheimer, demência e memória.

A cenoura contra o câncer

Usada também por combater alguns tipos de câncer, neste caso os flavonoides criam enzimas, que destroem os agentes que causam câncer, inibindo e eliminando células cancerígenas.

Nesta luta os nutrientes combatem e agem significativamente como anti-inflamatórios, e auxiliam na absorção dos nutrientes pelo organismo, deixando um hálito agradavel.

Você emagrece

Para saúde	da sua boca, alivia a constipação e desconforto do sistema digestivo.
Combate o Inchaço	eliminando enzimas nocivas ao organismo
Combate a Ansiedade	que diminui a fome e o hábito de comer sem controle, além de ser um energético e um potente revitalizador.
Rico em Vitamina A	fortalecendo as unhas, cabelo e dando mais brilho e resistência, regulando a produção de sebo no couro cabeludo.
Bronzeamento Saudável	sem riscos a raios UVA e UVB.

Veja como fazer um xarope de cenoura!

Bebes e pós-parto

São comprovados os benefícios da cenoura em pós-parto, recém-operadas, convalescente (podem beber suco de cenoura sem problemas, pois inclusive ajuda a desinchar o corpo).

Ele também combate a constipação, e regula o intestino, além de reduzir as dores estomacais, acalma o desconforto gástrica e a acidez, é um diurético, uma xícara de suco é indicado para cálculos nos rins.

A vitamina A e o betacaroteno devem ser presente na dieta de uma mãe que está amamentando, os estudos indicam que estas vitaminas fortalecem mais o leite com produção abundante a necessidade da criança.

Também é uma ótima opção para o bebe quando começam a nascer os dentes.

Indicado para os idosos, podendo comer com sopas e mingau. Seu suco é bom para as vistas, protege a retina e previne contra catarata.

· Cenoura com laranja

A laranja possui muitos benefícios para a saúde e boa forma, apresenta 3g de fibras alimentares, corresponde a 13% das nossas necessidades diárias.

Indicada por sua alta concentração de vitamina C, contra grupes e resfriados.

• 2 copos de suco de laranja
• 1 cenoura
• 1 xícara de broto de alfafa
• 2 colheres de sopa de suco de limão

Batas os ingredientes no liquidificador (bata bem os ingredientes), e beba em seguida.

• 4 laranjas médias, suco.
• 2 cenouras pequenas
• Açúcar a gosto

Faça o suco das laranjas, deixe gelar bem, a seguir bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Confira os melhores sucos para grávidas!

· Cenoura com limão

O limão é uma fruta rica em nutrientes, e o quanto ele ajuda a emagrecer.

• ½ litro de água gelada
• 1 cenoura média
• 1 limão pequeno
• Adoce agosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, tome entre as refeições.

Suco de cenoura com limão e maça

A maça ajuda a combater a diabetes, melhora a digestão, auxilia na absorção de nutrientes.

Indicada para quem busca emagrecer, pois contem fibras e poucas calorias e por eliminar o colesterol ruim, alivia dores e no sistema gástrico protege o estomago formando uma mucosa protetora.

• 1 cenoura média
• 1 maça media
• 1 limão pequeno
• 200ml de água

Bata os ingredientes do liquidificador e beba a seguir.

· Cenoura com couve

A couve além de antioxidante acelera o metabolismo, e os benefícios para sua saúde.

• 1 cenoura media
• 1 pepino
• 1 folha de couve manteiga
• 200ml de suco de laranja

Coloque água se necessário, bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Cenoura com couve e mel

• 2 folhas de couve
• 1 laranja
• 2 cenouras
• 1 colher de sopa de mel

Bata os ingredientes no liquidificador colocando o mel pouco a pouco, beba em seguida.

· Detox de cenoura

O detox geralmente são propriedades termogênicas para desintoxicar, e acelerar o metabolismo para queimar e quebrar gorduras e carboidratos, este é o caso do gengibre.

Detox de cenoura com gengibre

O gengibre é um termogênico muito usado para perder peso por suas características.

• 2 cenouras medias
• 200ml de água de coco
• 1 laranja, suco.
• 1 maça pequena
• ½ limão, Suco.
• 1 colher de raspas de gengibre

O limão e a laranja apenas o suco, bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Detox de canoura com ameixa e abacaxi

A ameixa é rica em fibra, conhecida pro regular o intestino preso, além de muitas vitaminas e minerais presentes na fruta.

Previne doenças crônicas e vasculares, além de ser um antioxidante, auxilia no combate de problemas cerebral.

• 1 cenoura media
• 200ml de água de coco
• 2 ameixas pretas secas sem caroço
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de café de linhaça dourada

Coloque a ameixa de molho na água de coco por 4 horas, em seguida bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

A cenoura sozinha é ótima, junto com outras frutas e ervas os benefícios apenas aumentam.

Sempre incentivamos o conhecimento e a maneira mais saudável para cada receita, não apenas para manter a saúde mais para manter e conquistar a boa forma.

Gostaria de convidar você a comentar, colocar suas dúvidas e perguntas, deixe mesmo suas critica. Garanto que iremos ler todas e responder.